 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вот меня надо побить! это точно!!! даже не буду рассказывать что и когда я ЖРАЛА! потому что и стыдно и вообще! столько усилий проделано, похудела и заметно, все подтянулось. а я так безбожно жру! и каждый день себя корю за это! бред какой то! ничего не могу поделать со своей головой, чтоб вбить в нее что так объедаться нельзя! на это куча причин! это то что все мои усилия пропадут, опять тяжесть в животе, свисающие бока! и бла бла бла!!! обжора я! дайте мне пендаля девченки... Читать далее»
+3
|
Комментарии (20)
Вот люблю я поесть! и ничего не могу сделать с собой! вроде кушаю правильно! полезно! и вкусно! занимаюсь спортом ( наверно это меня и спасает - чтоб совсем жиром не заплыть)!! но вот держусь держусь неделю..вторую и потом бахххх и начинается..в 7 вечера потащила пакетик (благо там было грамм 50) с арахисом в сахаре...схрумала...потом выпила бутылочку пива а вечером вообще муж любимый яички пожарил и я благополучно 2 и сожрала, по другому не скажешь! благо на весах не отбразилось... Читать далее»
+4
|
Комментарии (3)
Классная Тренировка! мне больше нравится 2й уровень, тяжеловато конечно но исполнимо!!! к середине потом обливаюсь а к концу подобно смерти, но потом душик и как заново родилась! после съездили на пляж, погодка пасмурная правда была но кайф. тепло и хорошо. собака Буба набегалась и накупалась )))в общем все довольны!
+2
|
Комментарии (0)
Вот и начался устрашающий 2 уровень!!! честно было не так страшно чем я думала. чего то мне казалось что я не смогу все выполнить! аа нет! все удалось и в полную силу! были некоторые заминки, но это ничего! вначале 1го уровня я вообще по минуте отдыхала! к середине занятия конечно думала сдохну, но нашла в себе силы и все закончила!!! мокрая как курочка чему очень рада! душ и на пляж ура!!!
+4
|
Комментарии (4)
Вчера закончила 1 уровень с Джилл ))) достаточно.jlhj и весело! мне понравилось! буду продолжать продолжать! тело действительно обретает форму красивую..и бока уходят..самая моя проблемная часть тела так что удачки девочки дорогие! сегодня уровень 2
+4
|
Комментарии (2)
Ну вот нашла интересный рецепт вкусненького. Выкладываю оригинальный, на 100 гр - 143,1 Кк
Цельные овсяные хлопья – один стакан. Овсяные хлопья, помолотые в кофемолке – один стакан. Кипяток – полстакана. Кефир – полстакана. Сахарозаменитель стевия по вкусу Яйцо куриное – 2 шт. Масло подсолнечное – 5 гр. Разрыхлитель – 2 ч.л. Соль – щепотка. Чернослив – ~ 80 гр. 1. Овсянку 115 гр. залить 1/2 стакана кипятка. 2... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
Утро выдалось более веселым чем вчера! на весах хороший отвес) и при том что я вчера просто объелась)))) салатом)))) вечером как положено белки + углеводы ))) рыбка красная запеченая + гора салата. есть вообще не хотелось! и утром классный отвес..дня за 3-4 наверно! ура! ура! ура! убеждаюсь что правильное питание + спорт и диет не нужно!
+5
|
Комментарии (24)
Отличная тернировка! чувствую бодрость и силы!!! прям все прошло как по маслу и даже колено не болело! завтра заканчиваю 1 уровень! вот что ждет на 2м
0
|
Комментарии (0)
Блин, вот не понимаю я! вроде ем я сытно, но немного и по калоражу тоже выходит даже ниже моей нормы и пропорции БЖУ тоже почти всегда соблюдены! и сладкое ем только утром! и спортом занимаюсь и утром зарядку делаю! короче типо я молодец но! на весах то плюс...то отвес совсем небольшой или на месте...уже неделю ниже 72,2 кг не видела! не знаю даже что делать...объемы немного уходят конечно... Читать далее»
+3
|
Комментарии (7)
случайно нарвалась на такую даму как Трейси Андерсон! кто знает про ее тренировки? как и что? с чего начать и как чередовать..немного непонятно в интернете пишут! кто занимался.. посоветуйте! я сейчас занимаюсь с Джиллиан, хочется попробовать еще что то
+1
|
Комментарии (12)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
1 день назад