 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Если составить рейтинг похудательных вопросов, то сразу после «Какая диета самая лучшая?» и «Не могу отказаться от сладкого!» последует вопрос, вынесенный нами в заголовок «Ем мало и… не худею!».
Действительно, казалось бы, сделано все. Каким-то ощутимым образом уменьшено количество еды. Это неприятно, но результат того стоит. Однако взвешиваемся, и нет никакого результата. Или есть, но такой маленький, что и мучиться не стоило. И причин тому может быть несколько. Ем мало, но… не то... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Нередко, среди разных рекомендаций по снижению веса встречается такая: "ешьте небольшими порциями, но почаще". Всего лишь одна незаметная фраза среди потока советов, многие из которых мы помним наизусть. Вот мы и пропускаем её мимо ушей, рассуждая приблизительно так: "Маленькими порциями не наешься! Уж лучше поесть 1-2 раза в день, но больше основательно. Суточная суммарная калорийность съедаемого ведь одинаковая…"... Читать далее»
+6
|
Комментарии (5)
Японцы - самая стройная нация в мире - трудностей с лишним весом не испытывают, причем ни в молодости, ни в старости. Русских ещё причисляют к стройным нациям, но если в молодости большая часть русских красавиц имеет хорошие фигуры, то с возрастом определенно большая часть наших женщин приобретает лишний вес. В чем же дело - в генетике, образе питания либо психологических особенностях нашего организма?
По какой причине мы поправляемся? Причина первая - понижение расхода энергии... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Существует шесть скрытых причин, которые способны свести на нет даже самые продуманные диеты. Научитесь распознавать их - и вам удастся взять процесс под контроль и понять, по какой причине вы открываете холодильник, даже если не голодны.
1. Вы не высыпаетесь. Дефицит сна затрудняет контроль за вашим весом. В конечном итоге исследований сна человека выявлено, что в случае усталости в организме снижается уровень лептина - специального белка, регулирующего аппетит, а соответственно, и вес вашего тела... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
От количества советов по поводу того, как надо правильно питаться, весьма может начаться несварение желудка. И чем они категоричнее (овощи едим, жиры и яйца – в мусорное ведро), - тем больше далеки от истины, считают врачи.
Вообще-то, все, что за многие века появлялось на нашем столе, несет нашему организму все-таки более полезного, чем вредного. Иначе бы, эти продукты давно исчезли из человеческого меню, просто по закону естественного отбора... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
Обзор лучших низкокалорийных программ питания показал, что "за пять лет от 90 до 95 процентов людей снова набирают весь либо почти весь сброшенный вес". Многие худеющие слышали, что существует программа стабилизации "веса" после похудания. Если Вы хотите быть здоровой и не иметь лишнего жира, Вам нельзя возвращаться к беспорядочному и беззаботному режиму питания... Читать далее»
+5
|
Комментарии (2)
По словам диетологов, разгрузочные дни не только дают возможность кишечнику и всему организму трудиться в щадящем режиме, но даже могут быть направлены на излечение той либо иной болезни. По крайней мере, они будут этому способствовать. И также, разгрузочный день может быть один, а если их несколько и они комбинируются, то это уже - блиц-диета!
Быстро, в данном случае, это не значит - плохо... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Днем мы проявляем неимоверную выдержку, питаемся лишь здоровой, низкокалорийной едой, но как только наступает вечер, сила воли неожиданно куда то исчезает и за несколько часов перед сном мы начинаем опустошать холодильник.
На протяжении многих лет исследователи были убеждены, что ночное питание очень отражается на нашем весе, поскольку именно в это время организм не способен активно перерабатывать калории... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Существует такое понятие, как «корпоративный стандарт», которое включает в себя соответствующий внешний вид (деловой костюм, белая рубашка и пр.), хорошие манеры и … экран монитора. В наше время большая часть людей, приходя в офис, все 8 рабочих часов сидят за компьютером. Физическая активность офисных работников, обычно, невелика, ибо движения мышкой упражнениями назвать трудно... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
По мнению диетологов, существует только две основные причины появления лишних килограммов. Во-первых, это чрезмерное употребление высококалорийных продуктов, а во-вторых, весьма низкая физическая активность. Чтобы вернуть себе нормальный вес, а выходит и здоровье, прежде всего необходимо контролировать свое пищевое поведение. Существует три правила, касающихся рационального питания, которые следует выполнять неукоснительно, не делая поблажек.
1... Читать далее»
+1
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
1 день назад