Дневник пользователя melenaxy1987

melenaxy1987
Рейтинг: 234
Последний визит: 19 июля 2025 года

	Марафон к 1 сентября. День 10	14 мая 2025 года
	melenaxy1987

Всем привет!
Вес 77,3кг. Ну болтается, говорю же. Ладно, лучше около 77 тусить, чем около 80)
Эту неделю на вес не буду особо смотреть. Главное, что я придерживаюсь плана.
Отчет за вчера:
Ккал/Б/Ж/У: 1375/111/49/119
Шаги: 3 175
Тренировка: силовая фуллбоди 1 час
В общем, буду стараться либо шаги, либо тренировка. И то, и то я пока не тяну Времени в сутках не хватает.
Вчера ходила на пробную к еще одной девочке... Читать далее»

+9 | Комментарии (5)

	Марафон к 1 сентября. День 9, вес 77,1кг (-1,9кг)	13 мая 2025 года
	melenaxy1987

Всем привет!
Вот так разгруз у меня получился - минус 300 грамм из ранее вернувшихся 400
Мда, вспомнила я, где у меня с ними проблема была. На меня разгруз действует хорошо 1 раз, после зажора какого-нибудь, праздников. Чисто за счет уменьшения еды/воды в организме. Чтобы сбросить быстронажратое и перестать паниковать. На след.неделе еще попробую на кефире сделать 1 день и, если результат будет такой же, откажусь от них.
Вообще, на этой неделе не взвешиваться бы мне совсем... Читать далее»

+8 | Комментарии (4)

	Марафон к 1 сентября. День 8	12 мая 2025 года
	melenaxy1987

Всем привет!
От вчерашнего минус 1,2 немного вернулось - 400 грамм. Но не страшно. Сегодня разгрузочный день на твороге по плану.
Отчет за вчера:
Ккал/Б/Ж/У: 1381/88/54/137
Шаги: 10 996
Даже погуляла вчера! Погода позволила. Вот какая я молодец)
Сегодня тоже с работы пешком пойду. Это примерно 12 тыс шагов.
И записалась завтра к тренеру на пробную. Уже к третьему на меня там уже косо смотрят, по-моему)) Ну а я что поделаю, не "кликает"... Читать далее»

+7 | Комментарии (2)

	Дорамное	11 мая 2025 года
	melenaxy1987

А, забыла написать) Я ж на старости лет повредилась головой и ударилась в южнокорейщину
Изучаю корейский язык, немного музыки, но больше сериалы. Ну посмотрела я уже все американские стоящие сериалы на английском
В общем, досмотрела вчера "Лунные влюблённые — Алые сердца: Корё". Такие высокие оценки! Такие восторженные отзывы! Ну, не знаю.. мне как-то средненько зашло Мало кто жил долго, и никто - счастливо... Читать далее»

+6 | Комментарии (4)

	Марафон к 1 сентября. День 7, вес 77,0кг (-2кг)	11 мая 2025 года
	melenaxy1987

Всем привет!
Вчера хорошо слила воду и сделала супер-легкий белковый ужин - креветки.
Итого на утро 77кг, минус 1,2 сразу Ну, рывками так рывками. Худеть 2 шага вперед, 1 назад - тоже можно. Хотя я бы плавнее предпочла бы. Но организм как-то так реагирует)
Ккал/Б/Ж/У: 1311/70/52/135
Шаги: 10 113
Дождь идет сегодня всю ночь и до сих пор. Не знаю, как с шагами получится. Может, в зале похожу на элипсе.
Всем хорошего дня!

+5 | Комментарии (0)

	Марафон к 1 сентября. День 6	10 мая 2025 года
	melenaxy1987

Всем привет! Отчет за 09.09.2025г.:
Ккал/Б/Ж/У: 1353/106/56/101
Шаги: 15 391
И вес сегодня.. еще +100 грамм.
Ну вот примерно так я в прошлом году и худела. Плюс с тренером по 3 тренировки в неделю было с января по август. И ни-че-го.
Я даже сдала анализы на гормоны, думала, может в этом дело. Нет, все ок, пропила курс железа и витамин Д3 подняла до нормы, был очень пониженный.
Я пробовала интервальное голодание - кроме боли в желудке ноль результата... Читать далее»

+13 | Комментарии (5)

	Немного вводных	9 мая 2025 года
	melenaxy1987

Немного о том, как дошла до жизни такой.
Вообще я, как и многие здесь, худею не первый раз. В 2020-2021 отлично похудела с 83 до 62кг. Тоже подсчетом калорий. Удержать, к сожалению, не смогла.
В конце 2021 я вышла замуж. Весь 2022 еще нормально держалась, а потом:
1) в конце 2022 года я бросила курить! И, кстати, так и не курю, уже 2,5 года.
2) в начале 2023 я уволилась с работы, довели меня.. Довели так, что я вообще ушла из сферы, не только с работы... Читать далее»

+32 | Комментарии (8)

	Марафон к 1 сентября. День 5	9 мая 2025 года
	melenaxy1987

Всем привет!
+400гр на весах, обидненько (итого 78,1). Но ожидаемо. Вчера съела маминых соленых помидорок (ну как удержаться?!). Там калорий минимум, а вот соли - весь вечер напиться не могла, кружки 4 воды-чая выпила. Сегодня утром даже кольцо снять не могла, явный отек. Ну воды я как-то не боюсь, уйдет.
Ккал/Б/Ж/У: 1352/90/67/96
Шаги: 10 934
Это отчет за 8 мая. Так и буду сегодня - за вчерашнее писать тогда. Ну вроде нормально, продолжаю) Всех с праздником! Ушла гулять.

+4 | Комментарии (0)

	Марафон к 1 сентября. День 4, вес 77,7кг (-1,3кг)	8 мая 2025 года
	melenaxy1987

Всем привет! Ну а чего, всем можно марафоны, я тоже хочу)
Посмотрела в дневниках других девочек - очень наглядно так свои успехи отслеживать, по дням. Я, правда, с дня 4 сразу В том смысле, что сегодня продолжаю, а не начинаю. Начала в понедельник, с разгрузочного дня. Начальный вес где-то 79кг. Хочу к 1 сентября вес 69кг. Мне кажется, вполне достижимо.
Что делаю для достижения цели.
1) Считаю калории, бжу.
2) Добавила ходьбу, прям конкретно:
пн - 12 529
вт - 12 494
ср - 11 273... Читать далее»

+9 | Комментарии (4)