 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет!
Вес 77,3кг. Ну болтается, говорю же. Ладно, лучше около 77 тусить, чем около 80) Эту неделю на вес не буду особо смотреть. Главное, что я придерживаюсь плана. Отчет за вчера: Ккал/Б/Ж/У: 1375/111/49/119 Шаги: 3 175 Тренировка: силовая фуллбоди 1 час В общем, буду стараться либо шаги, либо тренировка. И то, и то я пока не тяну Времени в сутках не хватает. Вчера ходила на пробную к еще одной девочке... Читать далее»
+9
|
Комментарии (5)
Всем привет!
Вот так разгруз у меня получился - минус 300 грамм из ранее вернувшихся 400 Мда, вспомнила я, где у меня с ними проблема была. На меня разгруз действует хорошо 1 раз, после зажора какого-нибудь, праздников. Чисто за счет уменьшения еды/воды в организме. Чтобы сбросить быстронажратое и перестать паниковать. На след.неделе еще попробую на кефире сделать 1 день и, если результат будет такой же, откажусь от них. Вообще, на этой неделе не взвешиваться бы мне совсем... Читать далее»
+8
|
Комментарии (4)
Всем привет!
От вчерашнего минус 1,2 немного вернулось - 400 грамм. Но не страшно. Сегодня разгрузочный день на твороге по плану. Отчет за вчера: Ккал/Б/Ж/У: 1381/88/54/137 Шаги: 10 996 Даже погуляла вчера! Погода позволила. Вот какая я молодец) Сегодня тоже с работы пешком пойду. Это примерно 12 тыс шагов. И записалась завтра к тренеру на пробную. Уже к третьему на меня там уже косо смотрят, по-моему)) Ну а я что поделаю, не "кликает"... Читать далее»
+7
|
Комментарии (2)
А, забыла написать) Я ж на старости лет повредилась головой и ударилась в южнокорейщину
Изучаю корейский язык, немного музыки, но больше сериалы. Ну посмотрела я уже все американские стоящие сериалы на английском В общем, досмотрела вчера "Лунные влюблённые — Алые сердца: Корё". Такие высокие оценки! Такие восторженные отзывы! Ну, не знаю.. мне как-то средненько зашло Мало кто жил долго, и никто - счастливо... Читать далее»
+6
|
Комментарии (4)
Всем привет!
Вчера хорошо слила воду и сделала супер-легкий белковый ужин - креветки. Итого на утро 77кг, минус 1,2 сразу Ну, рывками так рывками. Худеть 2 шага вперед, 1 назад - тоже можно. Хотя я бы плавнее предпочла бы. Но организм как-то так реагирует) Ккал/Б/Ж/У: 1311/70/52/135 Шаги: 10 113 Дождь идет сегодня всю ночь и до сих пор. Не знаю, как с шагами получится. Может, в зале похожу на элипсе. Всем хорошего дня!
+5
|
Комментарии (0)
Всем привет! Отчет за 09.09.2025г.:
Ккал/Б/Ж/У: 1353/106/56/101 Шаги: 15 391 И вес сегодня.. еще +100 грамм. Ну вот примерно так я в прошлом году и худела. Плюс с тренером по 3 тренировки в неделю было с января по август. И ни-че-го. Я даже сдала анализы на гормоны, думала, может в этом дело. Нет, все ок, пропила курс железа и витамин Д3 подняла до нормы, был очень пониженный. Я пробовала интервальное голодание - кроме боли в желудке ноль результата... Читать далее»
+13
|
Комментарии (5)
Немного о том, как дошла до жизни такой.
Вообще я, как и многие здесь, худею не первый раз. В 2020-2021 отлично похудела с 83 до 62кг. Тоже подсчетом калорий. Удержать, к сожалению, не смогла. В конце 2021 я вышла замуж. Весь 2022 еще нормально держалась, а потом: 1) в конце 2022 года я бросила курить! И, кстати, так и не курю, уже 2,5 года. 2) в начале 2023 я уволилась с работы, довели меня.. Довели так, что я вообще ушла из сферы, не только с работы... Читать далее»
+32
|
Комментарии (8)
Всем привет!
+400гр на весах, обидненько (итого 78,1). Но ожидаемо. Вчера съела маминых соленых помидорок (ну как удержаться?!). Там калорий минимум, а вот соли - весь вечер напиться не могла, кружки 4 воды-чая выпила. Сегодня утром даже кольцо снять не могла, явный отек. Ну воды я как-то не боюсь, уйдет. Ккал/Б/Ж/У: 1352/90/67/96 Шаги: 10 934 Это отчет за 8 мая. Так и буду сегодня - за вчерашнее писать тогда. Ну вроде нормально, продолжаю) Всех с праздником! Ушла гулять.
+4
|
Комментарии (0)
Всем привет! Ну а чего, всем можно марафоны, я тоже хочу)
Посмотрела в дневниках других девочек - очень наглядно так свои успехи отслеживать, по дням. Я, правда, с дня 4 сразу В том смысле, что сегодня продолжаю, а не начинаю. Начала в понедельник, с разгрузочного дня. Начальный вес где-то 79кг. Хочу к 1 сентября вес 69кг. Мне кажется, вполне достижимо. Что делаю для достижения цели. 1) Считаю калории, бжу. 2) Добавила ходьбу, прям конкретно: пн - 12 529 вт - 12 494 ср - 11 273... Читать далее»
+9
|
Комментарии (4)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
8 дней назад