Дневник пользователя mash

mash
Рейтинг: 17383
Последний визит: 25 июля 2013 года

	утренняя йога - тренируем мышцы влагалища!	29 декабря 2010 года
	mash

Добавила себе в утренний йоговский комплекс упражнения кегеля.
Потому как моя сексуальная жизнь в последние несколько лет почему-то оставляет желать лучшего((( А здоровая сексуальная жизнь, да при живом активном муже, у которого тоже вроде как есть потребности, очень важна для здоровья, долголетия и нормализации аппетита))))
Кроме того, вроде как, собираемся иметь 4ро детей, а пока в наличии только один И если я намерена в будущем успешно беременеть, носить и рожать(а уж я - намерена, поверьте... Читать далее»

+6 | Комментарии (6)

	терпеть не могу праздники	29 декабря 2010 года
	mash

у меня в жизни снова период когда я терпеть не могу праздники.
В детстве я очень любила Новый Год, особенно когда мы с папой готовили, наряжали ёлку и ездили по магазинам...
а вот учась в универе я ненавидела праздники потому как универ не работал, библиотека - тоже. а по-другому я развлекаться не умела)))))
потом, снова полюбила...
а вот сейчас праздники оборачиваются для меня беспросветным "домашним рабством". 12го декабря у сына день рождения. как жеж не устроить... Читать далее»

+3 | Комментарии (9)

	новогодняя суета - 2. Что делать и кто виноват.	28 декабря 2010 года
	mash

Что делать?
- побольше отдыхать и поменьше перегружать себя;
- находить возможность между беготнёй по магазинам нормально покушать дома;
- работать с подсознанием: слушать Вараксина (сделано);
- работать с волей: читать и слушать настрои Сытина каждую свободную минуту и, особенно, перед сном.
Кто виноват?
Кто: - моя двинутая на праздновании Нового Года мама, непрерывно "подогревающая атмосферу" воплями "нам будет нечего есть"... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	новогодняя суета. анализ пищевого поведения	28 декабря 2010 года
	mash

Сегодня я пришла к выводу, что очереди в магазинах и невозможность выбрать "еду света" провоцируют на то, чтобы "быстренько перекусить" "едой тьмы".
за вчера мои ошибки: овсяное печенье на ёлке в студии Мотессори за компанию с другими родителями,
пару конфет из детского подарка (мой умный ребёнок сладкое не ест, но зато разворачивает и на радость окружающим, заталкивает конфетки маме в ротик)
20 грамм молочной шоколадки с фундуком (фундук - "еда света", молочный шоколад - вообще не еда)... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	утренняя йога - больше, лучше!:))))	28 декабря 2010 года
	mash

Моя утренняя йога принесла плоды)))
1. я стала лучше тянутся
2. я получаю от неё всё больше и больше удовольствия
3. я делаю во время каждого занятия всё больше и больше... сегодня, например, добавила в разминку скручивания для пресса, а в основной комплекс - наули.
4. моя спина всё хорошеет и хорошеет. вчера ночью, ложась спать, я почувствовала дискомфорт из-за подушки... шейному отделу так захотелось полежать на ровненьком... Читать далее»

+8 | Комментарии (4)

	мой любимый завтрак	27 декабря 2010 года
	mash

я наконец определилась, какое же сочетание продуктов на завтрак даёт максимальное количество сытости, здоровья и энергии, и, пришла к выводу, что это - овсянка на молоке и твёрдый сыр
Но! Овсянка должна быть не "Геркулес", не пропаренная, а просто не сильно плющенная... Читать далее»

+8 | Комментарии (6)

	как пережить Новый год без пережора	27 декабря 2010 года
	mash

с утра, после плотной йоги и овса с сыром и тыквенными семечками, на меня снизошло озарение! Теперь я знаю, как мне пережить Новый Год и не попасть в больницу! Я - лягу спать в 11 как обычно! Это поможет мне избежать праздничного стола, тоскливого пережора продуктами, которые я всё равно не люблю и скорой на следующий день. Что я, в конце концов теряю? Шпроты - не люблю я их. Варёную картошку мне явно оставят. Квашеную капусту - тоже... Читать далее»

+3 | Комментарии (15)

	льяное масло - эликсир здоровья	27 декабря 2010 года
	mash

Боже мой, как жеж я страстно ненавижу льняное масло... И до жеж всё - таки степени мне легче живётся когда я его пью... насколько меньше у меня болит голова на погоду... (точнее говоря - не болит вообще), насколько у меня красивее волосы... насколько чище кожа... насколько меньше слоятся ногти... Насколько вообще здоровее становится моя жизнь... Всё таки - да. ЛЬНЯНОМУ МАСЛУ В МОЕЙ ЖИЗНИ - БЫТЬ!

+9 | Комментарии (22)

	Новый Год - прощай печень	26 декабря 2010 года
	mash

Обсуждали с мамой новогоднее меню - от результата хочется рыдать. Даже мне результат внушает отвращение - литры шампанского (от которого мутит и вздувает), 6 литров салата оливье (меньше - ну аж никак! нас ведь так много!), жареная курица, запечённая жирная свинина, печень трески, шпроты.
единственный здоровый продукт на столе - вареная картошка, и ту она собралась испортить, превратив в пюре... Читать далее»

+10 | Комментарии (38)

	хотите похудеть - заведите ребёнка:)	25 декабря 2010 года
	mash

Вчера мой сын глотнул ароматизатор на основе лемонграсса.
Глотнул-то он совсем чуть-чуть, прибежал тут же ко мне жаловаться, я вставила ему пальцы в рот и он как следует 3-4 раза вырвал... да и последствий в общем-то не было особых... даже не пронесло... НО, то, что я испытала когда он прибежал к туалету в истерике, пуская слюни, скребя ручками язык и благоухая лемонграссом, поверьте, словами не передать... какое-то время я совершенно серьёзно думала, что я его потеряю... Читать далее»

+13 | Комментарии (37)