 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Привет! На этой неделе решила выжить программу максимум
Итак, так как я посещаю слимклуб план таков: Вт Чт Сб: изодинамика-30мин, вакустеп - 30 мин, балансер - 30 мин, виброплатформа - 10 мин. Ср Пт: вакустеп - 30 мин, ролики - 30 мин, виброплатформа -10 мин. Еще решила сходить на кавитацию. Посмотрим что скажет тело в конце недели))) Удачи всем, ну и мне конечно)))
+1
|
Комментарии (1)
Привет! Вот и закончился мой разгрузочный день. Всю вторую половину дня я провела в осознании сколько же продуктов у нас на кухне, а также в мечтах о том как завтра я все это смогу есть)))) Чтож утром узнаю был ли мой порыв удачным.
Утро стало добрым после взвешивания минус 1 кг!!! Спасибо гречка)))
0
|
Комментарии (0)
СТРОЙНЯШЕЧКИ (СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ!)
Наши Золотые Правила: 1. Поставь реально достижимую (долгосрочную) цель. 2. Найди достойный мотив для похудения и черпай в нем силы, дабы противостоять искусу. 3. Если худеешь быстрее, чем на 0.5-1,0 кг в неделю, задумайся - что теряешь? -ибо сие есть максимальная физиологическая скорость потери жира. 4. Никогда не ходи голодной, ибо страшен голодный в своем зажоре. Помни: победить свои страсти трудно, но удовлетворить их – невозможно! 5... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Привет! Сегодня решилась на разгрузочный день. Никогда не делала, а тут дай думаю попробую. Мой выбор: день на гречке - 250 гр гречки залить 2 стаканами кипятка и настоять ночь. Разделить на 4-5 приемов. Чтож посмотрим что из этого получиться )))
+1
|
Комментарии (1)
Отрывок статьи из журнала:
"... Я занимаюсь дома минут по 30 и стараюсь делать это каждый день. Долгое время я стеснялась признаться подругам, что занимаюсь дома - ведь они говорили что подобные тренеровки ерунда и если уж заниматься то в спортзале 1,5-2 часа. А, потом я поняла: я занимаюсь каждый день, а они никогда!!! Так что не надо стесняться своих " маленьких", но таких больших побед над собой!..." В этом только правда... Читать далее»
+7
|
Комментарии (0)
Привет! В ноябре прошлого года прошла 10 сеансов миостимуляции на аппарате Futura pro. Программу использовали для похудения и антицеллюлит. Итог таков: по весу 0 кг сброшено, по целлюлиту - уменьшился чуть-чуть, по объемам 0см уменьшилось. Мышцы укрепились, попа подтянулась. Вот собственно и весь результат. Если собиретесь проходить что-то подобное знайте это больше для укрепления мышц. а не антицеллюлит или похудение.
+1
|
Комментарии (0)
Привет! Сезон бикини не за горами и поэтому желание следить за собой нарастает с каждым днем. Каждая из нас перепробывала массу средств для уничтожения злейшего врага девушек - целлюлита. Давайте делиться опытом! Надеюсь наши дебаты помогут разобраться и сделать правильный выбор!
+1
|
Комментарии (0)
Неожиданно обнаружив, что весы показывают на 1-3 кг больше, чем было вчера, не спешите паниковать. Знайте, что жир в таких количествах за сутки в организме отложиться не может, поэтому причину внезапной прибавки в весе стоит поискать в другом.
Во-первых, женский организм склонен задерживать воду перед менструацией, что может вызвать увеличение веса до 3 кг. В первый же день менструации всё «набранное», как правило, уходит без следа... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Десятилетиями ученые мира исследовали взаимосвязь между питанием человека и предотвращением различных заболеваний. В конце-концов пришли к выводу, что наиболее оптимальным с точки зрения здоровья является следующее соотношение белков, жиров и углеводов:
Очень простое правило: 45%-65% калорий должно поступать из углеводов 20%-35% калорий должно поступать из жиров 10%-35% калорий должно поступать из белков... Читать далее»
+3
|
Комментарии (4)
Ура я вешу 55 кг, это так здорово!!! Жаль, что объемы пока стоят( Но как говорит тренер объемы уходят по прошествии трех недель тренеровок. Жду
+1
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
15 дней назад