Ну вот!!! Питаясь нормально за 3 дня ушел 1 кг))) Вроде мало, но с живота и боков убавилось прилично. На днях фотку сделаю... В рационе больше белка и меньше углеводов... В остальном не изменил рацион. Всем спасибо за поддержку... Да, кстати... В спортзале занимаюсь)))
с 5 января начал вести здоровый образ жизни! Утром поделал "5 тибетцев", позавтракал жидким супом, поел сыр с чаем без сахара. Вес с праздниками и застольем дошел до критического числа - 76. Рост 180. Желаемый вес - 70. Жир кроме как на животе и боках нигде не откладывается. Очень нужны поддержка и советы опытных диетчиков и похудевших)))
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад