У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Дневник пользователя Магда 60

Магда 60
Рейтинг: 472
Последний визит: 13 сентября 2017 года

	Творожный десерт	12 октября 2012 года
	Магда 60

Состав:
30 – 40 г желатина
2 ст. молока
500 г нежирного творога
400 г нежирной сметаны или йогурта
3\4 ст. сахара (если заменить стевией то калорий будет намного меньше)
ванилин по вкусу
2 ст.л какао
Желатин заливаем молоком и оставляем набухать 1 – 1, 5 часа. Набухший желатин ставим на медленный огонь и постоянно помешивая, доводим до полного растворения. В желатин с молоком добавляем сахар и ванильный сахар, помешиваем до полного растворения и остужаем до комнатной температуры... Читать далее»

+6 | Комментарии (1)

	После диеты	31 марта 2011 года
	Магда 60

Закончилась диета. Надо удержать вес и, по возможности, еще скинуть.
Сегодня начинаю считать калории. Наела на 1220ккал.
Завтрак 6.30 - 100 гр овсянки на воде, кусочек куриной грудки 100 гр, кофе с медом
перекус 9.30 - сыр Ольтермани 17%жирности 50 гр.
обед 11.30 - куриный бульон 250 мл с цветной капустой отварной 150 гр.
перекус 14.00 - яблоко и киви
ужин 16.00 - куриная ножка отварная 150 гр, огурец свежий.
перекус 18.00 - стакан куфира 1%

+2 | Комментарии (0)

	Десятый день	30 марта 2011 года
	Магда 60

Сегодня последний день моей диеты. Выпила 1,5 литра отвара шиповника. Завтра начинаю правильно питаться. Вес 68 кг. Теперь нужно его сохранить и уменьшить. Килограмм вернется за счет воды. Дальше постараюсь питаться на 1500 ккал., чтобы вес снижался.
ВСЁ!!!

+1 | Комментарии (2)

	Девятый день	29 марта 2011 года
	Магда 60

Сегодня за весь день выпила 1 литр кефира. Было много работы и голода не чувствовалось. Ну и вода мин. без газа.
Завтра последний день диеты. Буду пить только отвар шиповника и воду.

0 | Комментарии (0)

	Восьмой день	28 марта 2011 года
	Магда 60

За день съедено 4 яблока, 2 груши, 2 киви, 1 апельсин. Настроение бодрое.
Завтра кефир.

+1 | Комментарии (0)

	Седьмой день	27 марта 2011 года
	Магда 60

Утром съела капусту белокачанную тушеную, обед - капуста цветная на пару + салат из помидоров, огурцов, перца болгарского, зелени с лимонным соком и соевым соусом, ужин - тот же салат. Чувства голода нет.
Завтра - фрукты.

+4 | Комментарии (1)

	Шестой день	26 марта 2011 года
	Магда 60

Ну вот подходит к концу 6-ой день диеты. Сегодня была отварная говядина. Один из моих любимых дней. Съела 400 гр. Завтра - овощи. Отвара шиповника выпиваю около литра.

0 | Комментарии (0)

	Пятый день	25 марта 2011 года
	Магда 60

Съеда за день полкило отварной грудки и выпила чашку бульона. Большую. Чувствую, что мговато...
Варю на завтра мясо.

+1 | Комментарии (1)

	Четвертый день	24 марта 2011 года
	Магда 60

Сегодня съела 3 запеченые картофелены, большие. После работы не ем., пью только отвар шиповника. Т. к. я регулярно провожу разрузочные дни, то для меня это не проблема.
Ура! Завтра у меня курица!

+1 | Комментарии (5)