 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Ну, ничего, скоро начнётся новый отсчёт
Привет всем. У меня все хорошо. Еда пятнашки, тренировки по расписанию, если и ем немного сладкого, то только в рамках калорийности. В БЖУ правда несколько дней не могу красиво попасть. Вижу уже первые результаты хорошего питания, оно у меня правильное процентов на 90. Фото книги пятнашки так и не кинула, ну сейчас пишу с телефона, тут же кину. На НГ собираюсь кушать как все нормальные люди, праздновать, главное вовремя завязать... Читать далее»
+9
|
Комментарии (2)
Привет всем.
Все никак не могу выложить фото с книги про диету пятнашки, они на телефоне, а пишу с компьютера. с телефона много фото ставить в пост неудобно. Поэтому создам альбом, посмотрите, кому надо. Но предупреждаю, книга старая, непонятно каким образом мне удалось ее купить, видимо не слишком зашла массам. Массы ж любят кушать вкусно десятилетиями, а диеты чтоб обещали минус 100500 кг за неделю Еда у меня нормально, тренировку вчера пропустила, находилась-обомалась, сейчас буду делать... Читать далее»
+7
|
Комментарии (8)
Привет всем
Потерялась тут я ненадолго. На работу вышла, телик покупали, немного выпала из отчётов. У меня все нормально. Еда нормальная, тренировки по плану. Правда, очень сильно времени уменьшилось на посиденьки на Диетсе. Я тут намедни Лексус спасла. Правда, я не знала что это Лексус. Дело было так. Пришли с мужем в магазин за теликом, а там в одном здании еще и супермаркет. Стоим у входа, муж курит. Впереди машины в ряд. А там идёт от входа под горочку... Читать далее»
+12
|
Комментарии (5)
Всем привет) хотя похоже на то, что меня никто и не читает.
Я уже целую неделю веду себя идеально. Еда по уму пятнашкам, на 1500 ккал примерно. Классика жанра выходные спорт выходные. Занимаемся только по будням. Лишь бы настрой сделать себе старое новое тело продлился долго, до лета. Тогда есть шанс что-то изменить кардинально. Смотрела на днях статистику, в 2012 году я изменила процент жира в теле с 30% до 12%, практически фитнес уровня, вот и сейчас хочу. Да будет так. Аминь.
+15
|
Комментарии (12)
Привет всем.
По еде. Немного превысила, 1600 ккал, но ничего вредного, сделала шашлычки в бутыле с грибами еще из интересного измельчала творог с бананом, очень вкусно, давно не делала, а че делать, если по конфеткам убиваешься можно в формы для мороженого и в морозилку, классное мороженое добавить сахарозаменитель. Но я ничего не добавляла. 6 дней не ем сладкого и мне достаточно сладости банана. Пусть так и остается, аминь . День без тренировки, решили с сестрой заниматься в будни... Читать далее»
+12
|
Комментарии (7)
Привет. Опять пишу с телефона. Поэтому моей сочной красотки мотивашки не будет.Питание, 1500 ккал, по Пятнашкам приближен, Бжу хорошее. Тренировку делала. На попу в сжиросжигающем темпе. Попа чуть не оторвалась и не убежала. Купили чайник электрический с подсветкой, мой внутренний ребёнок захотел. Завтра еще будут 2 книжки. Одна по Пятнашкам аля дневник, вторая по любимому хобби(помимо фитнеса)-вязанию. Люблю книги, особенно по рукоделию... Читать далее»
+7
|
Комментарии (7)
Обещала сама себе вести отчёты тут, как минимум по паре предложений.
Еда норм. Меня восхищает как Пятнашки так хорошо рассчитаны что КБЖУ выходит именно каким и нужно! Продолжаю. Купила и завела в горчице курогрудь, мне ее на дня 3 хватит, белок восполнять Тренировка была. Сеструха подкинула, теперь ее очередь тренировки выбирать. Сплошные скалолазы но руки не жалуются так что зашло... Читать далее»
+9
|
Комментарии (6)
Нужно что-то написать, чтоб потихоньку влиться братно.
Напишу о своих планах, которые вошли в силу с понедельника. До НГ исключила сладкое- мучное, полуфабрикаты и переработанную еду. Чтоб сбить тягу к сладкому и вредному и чтоб бороться с 70 кг сейчас, а не 80 кг после праздников. Ориентируюсь на диету пятнашки, но не получается четко по схеме экспресс похудения, поскольку два дня до зарплаты, едим то что есть в доме. Ну все равно, вся моя еда вписывается в пп... Читать далее»
+11
|
Комментарии (17)
Привет Диетс, не хочу зарекаться, но кажется я вернулась. Хочу опять сделать себе хорошую фигуру, а то 5 лет после родов не могу привести в порядок себя и свое питание. Скооперировалась с 2мя девочками, начинаем попинывать друг друга в мессенджере.
Заниматься-то я занимаюсь фитнесом, но без целевого питания это просто пшик, круги по воде, хоть убейся об стену. Все придумано до нас, только делай, ан нет... Читать далее»
+11
|
Комментарии (4)
Наверное запись только для меня. Писать сюда пока не приохотилась. Рука уже почти не болит, поэтому стараюсь хоть полчаса в день спорту уделять потихоньку. Десять минут низкоинтенсивное кардио, десять пилатес и десять специальный комплекс от периартрита.
Ограничиваю быстрые углеводы, да и медленные в виде круп и молочки. Но упор идет все же не на белок, а на овощи. Где ж столько белка набраться, есть же и другие домочадцы, все как один мужики, и другие жизненные потребности. Зачастую не завтракаю... Читать далее»
+16
|
Комментарии (10)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Болею...
2 дня назад