В общем где то уже была такая тема - ЧЁРТОВЫ ОРЕХИ!
В жизни больше ничего не куплю прежде не сверившись с таблицой калорийности и БЖУ.
Решила сударыня отобедать орешками с кофе. Ага. С кешью, будь они не ладны..
Вечером села заносить в дневник питания чуть челюсть не выпала - фига там углей!
Походу я запорола себе всё ДЕЛО...
Более того! Мои несчастья продолжились, ибо маман решила сготовить мне нечто под диету. Сотворила она в горшочках курицу с белыми грибами и сливками ( сливки 40%)...
Читать далее»
Продолжаю свои опыты по части похудения на кето диете.
Пока всё нравится!
Есть такой момент..я как то пила антидепрессанты и скажу вам что тут состояние похожее
Перепадов настроения вообще нет! Настолько ровный эмоциональный фон у меня был только на приемы препаратов. Вообще я человек с буйством эмоций обычно.
И правда девочки писали - на сладости и фруктики не тянет ВОООБЩЕ!
К обжорству так же нет никакой тяги...
Читать далее»
С сегодняшнего дня решила окончательно перейти на кето диету. Так ведь правильно называть?
Ну и как у бросающих курить есть последняя сигарета, у меня затесался с утра непрошеный стакан сладкого кофе...
Чувство сытости нереальное. У меня вновь недобор по калориям, но сожрать ЕЩЁ я просто не в силах.
Сегодня питание вообще было чёрти что, тк я денежкку получила только вечером и до того ела,, как говорится, то что было.
Учла и ошибки.
Это конечно кофе и сметана...
Читать далее»
В общем сложилось так, что 2 дня я вообще углеводы не ем. Ну как не ем? В день выходит не более 20г
Впечатления интересные.
Наблюдение №1
Живот. Он реально опал. При том что в принципе у меня всегда пузо в норме, но к вечеру оно всегда чуть выпирало, особенно в области ниже пупка.
И вот я строчу пост в 22.30 и мой живот абсолютно плоский, как утром) Класс.
Наблюдение № 2
Мои ощущения. Довольно странные. К вечеру был эффект "кружка кофе на голодный желудок"...
Читать далее»
Хорошо или плохо. Не знаю.
Но конечно в голове то я настроилась на то как полетят вниз цифры на весах, ан нет.
Но хоть что то уходит и это уже хорошо.
Может вообще забить на весы и довольствоваться визуальной оценкой и сантиметровой лентой? Наверное это лучший вариант.
Надоело мне считать калории. Вот так. По питанию с серединки на половинку. Но никаких вредностей и пережоров не было.
Подумала что надо бы для сравнения и фоточки ДО сделать...
Читать далее»
Зал в который я хожу - маленький районный скворечник. Минимум оборудования, зато через дорогу от дома и стоит копейки.
Нормальных тренеров у нас не бывает. Т.к буквально на соседней улице есть огромный Алексфитнесс, чуть дальше ещё парочка известных сетевых клубов.
А к нам ходят поцики-турникменны, школьники и всякие подснежники - типа меня.
Есть там даже тренер. Я когда первый раз его увидела, долго решала, какой срок беременности - 7-8 месяцев?
И да, это дядька...
Читать далее»
Не буду я писать про питание...
Там опять ж**па случилась.
Проснулась в 7 утра от звонка - СРОЧНО НА РАБОТУ!
К слову у меня свободный график и обычно я вялюсь до 9 утра и потом неспешно собираюсь, а тут...
В итоге баночки не собраны и я на пайке из святого духа.
На трене придавило штангой..капец ваще, позорище. Дядечка спас меня.
Вот оно отсутсвие углеводов! Алёна, блин! Ты когда начнёшь нормально питаться то?
А вот вопрос...
Читать далее»
Встаю утром на весы. Зажмуриваюсь. На вскидку там должно килограмм точно прилипнуть.
Из-за того, что вчера был первый мой "водный" день (выпила чуть больше 2л, абсолютный рекорд за всю жизнь) и наела на 1700ккал, большая часть из которых на вечер пришлась...
Смотрю на весы - + 100 грамм.
Честно, я офигела.
Сегодня тоже подхожу к 2м литрам и уже идёт гораздо легче. Более того я стала замечать жажду...
Читать далее»
Может кто и считает голубей птицей мира, символом свободы и бла-бла, но я так не думаю.
Тупая жирная птица, мало того что засирающая всё вокруг, так и живущая исключительно, что бы пожрать.
Однажды я проводила эксперимент. Есть ли насыщение у этой птицы? Есть ли предел обжорству?
В общем купила пакет семечек ( нормальные такие, вкусные, жаренные), уселась на скамейку в парке и начала кормить их.
Они жрали до тех пор пока зоб не набился под завязку...
Читать далее»
В общем я созрела на силовые..
Девочки умоляю, помогите составить программу!
Я пользовалась разными калькуляторами, но там какой то бред!
Вроде становой и приседа в один день, или зачем то пресс везде идёт первым упражнением. Муть какая то.
Сегодня занималась по тому что сама насочиняла.
Вот что вышло.
С жимом ногами такая муть, тк никак не могла понять какой вес мне нужен и я честно говоря пошла на треню голодной ( не успела поесть) и неважно себя чувствовала...
Читать далее»
Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.
1 день назад