Дневник пользователя lilzzi

Проанализировала сегодня свой среднесуточный рацион:
Программа выдает потребность ( с учетом веса, активности и пр. ) 1700-1900 ккал
Я в среднем съедаю 1400-1500. при этом я не голодаю, стараюсь есть разнообразно и сбалансировано.
И по ощущениям сегодняшнего дня - больше в меня и не влезет.
По анализу потребляемой пищи:
Б-15 Ж-51 У-34]
Что совсем не входит в желаемые 30-20-50... Читать далее»