 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
1. Последний приём пищи в 17.30
2. Тренировка в 19.30 3. Бег на эллипсе (1 час) 4. Гантели (зарядка) 5. Присет (По схеме "1 неделя" ) 6. Пресс (По схеме "1 неделя" ) 7. Не есть после тренировки (только чай).
0
|
Комментарии (1)
1. Последний приём пищи в 17.30
2. Тренировка в 19.30 3. Бег на эллипсе (1 час) 4. Гантели (зарядка) 5. Присет (По схеме "1 неделя" ) 6. Пресс (По схеме "1 неделя" ) 7. Не есть после тренировки (только чай).
0
|
Комментарии (0)
1. Собираюсь с завтрашнего дня начать тренироваться.
2. Соблюдать режим питания. 3. Исключить вредности из рациона. 4. Завтра взвешусь с утра натощак и напишу первоначальный вес. 5. Буду каждый день писать потерянный вес и отмечать тренировки. 6. План с 5 ноября 2014 по 1 июня 2015 года.
+2
|
Комментарии (1)
|
||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
1 день назад