Дневник пользователя Kral60

Начнем с того, что в привесе я на целых 400 г. Болею уже неделю, гайморит одолел вконец, может от таблеток и привес? Утешим себя этим.
Режим особо не нарушала, но пила много и сахару иногда в чай добавляла.
Болеть продолжаю, поэтому планов наполеоновских не строим, сейчас важней всего поправиться до 15 числа, ибо отпуск это священно. И не поехать я просто не могу. А это 36 часов в дороге, 8-10 автобусом, граница то се, хотя выпускают нас гораздо быстрей, чем впускают... Читать далее»

Воскресение тихо кануло. Удалось не обожраться. Еще, конечно, не вечер, но сегодня к еде не тянет.
Ела строго по распорядку и только в рамках.
Утро: каша пшенная с молоком и печеной тыквой, кофе и небольшой(30 г) хлебчик с маслом, всего 380 г
Перекус: фрукты ( яблоко, груша, мандаринка) с кефиром, зеленый чай, общий вес 350 г
Обед: грибной суп, мясо отварное, омлет из 1 яйца с помидоркой, чай без сахара, общ.вес 400 г... Читать далее»

Поскольку вчерашний вечер закончился 0:0 в мою пользу, удалось ничего не схомячить, кроме белкового с клетчаткой ужина, кто молодец? Правильно, баушка Люба. Нормальным языком это был кусочек рыбы с омлетом из одного яйца и капустой на пару. Запила цикорием.
Вечер скоротала с вышивкой и музыкой. Вот хорошая музыка всегда приводит меня в уравновешенное спокойное состояние. Еще бы худеть помогала.
Вспомнились школьные стихи. Мальчик один влюбленный прислал... Читать далее»

Вот сообразила наконец, что надо вести дневник.
Сегодня утром кашка с молоком и печеной тыквой, кофе
Перекусила фруктами с кефиром.
Обед: суп грибной, мясо отварное, омлет с помидором, какао.
Полдник: морковно-яблочное ассорти с кефиром.
Ужин: рыба, омлет с помидором, цикорий.
Вес порций с чаем или кофе не больше 400 г. Воды пила сколько, сколько хотелось.
Дай Бог не нажраться на ночь, вот в чем моя проблема. С утра мы все белые и пушистые. А вечером приходят... Читать далее»