 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Шел 5 месяц моих скитаний по диетам, пп, системам. Пришло время остановиться и определиться с целями, расписать программу и методично ее выполнять.
Цель: 66кг, избавиться от живота и боков Программа 1. Придерживаться 1600 ккал в сутки 2. Придерживаться диеты "5 столовых ложек" 3. Спорт. ПН, ЧТ - силовые тренировки; ВТ, ПТ - кардиотренировки 4. Дополнительно. Обертывание - пн, чт; скраб - вт, пт; антицеллюлитный массаж - ср, сб
+5
|
Комментарии (2)
|
|||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
7 дней назад