Дневник пользователя kolbaska77

тааак. и что мы имеем... с 9 марта:
-жим штанги лежа около 65
-жим штанги на наклонной скамье около 50
- бицепс с упором около 25
- пресс 30
остальное неважно

Давно хотел начать вести дневник, но все как-то недосуг было. Сейчас в жизни наступили тяжелые времена (именно те, когда человек или доламывается или становится сильнее). Итак, что мы имеем на данный момент:
-38 ЛЕТ;
-ГИПЕРТЕНЗИЯ (ДАВЛЕНИЕ 160*110 и это рабочее);
-вес 109;
-последние осознанные занятия физическими упражнениями - 2001 год.
Сейчас подтягивания - 0 болят плечевые суставы. бег - совсем плохо - боюсь пока начинать, колени можно убить... Читать далее»