 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! Сегодня начинаю для себя новый марафон 90 дней к лету. Что изменю по сравнению с дорожкой к весне - это добавлю нагрузку. Три раза в неделю добавлю калланетик. Это моя давняя любовь, главное нет нагрузки на суставы. С Джил мне точно скакать еще раноЕще каждый день добавлю планку - для меня тяжело и 15 сек постоять. Утром по возможности будет бодифлекс. Весна - это дача, а там для меня будет и фитнесс, и солярий, и сауна. И все это по субботам Чего я хочу добиться к лету... Читать далее»
+6
|
Комментарии (7)
Всем привет! Вчера утром не написала, т.к. просто не успела сделать замеры (сделала их уже поздно вечером). Итог дорожки - Я СПРАВИЛАСЬ!!!Итак, вес 118 кг (итого -2,8 за 28 дней). И это при одном приезде гостей и 23 февраля Вот мои замеры на 1 февраля - выкладывала их в другой группе, т.е. ничего не придумала и не приписала: Мой отчёт на 01.02.2017 Рост 166 Вес 120,8 Ог 108 От 98 Ож 132 Об 132 Об1 80 Источник: https://www.diets.ru/post/1701666/... Читать далее»
+5
|
Комментарии (4)
Всем привет! Сегодня двадцать восьмой - последний день моей дорожки к весне. Специально сегодня не взвешивалась, чтобы сохранить интригу на завтра. Это будет итог моей дорожки и вывод по питанию и спорту.Сегодня бодифлекса не было - проспала Сегодня питание уже тоже не смогу поменять, т.к. вечером на маникюр и приду домой около 20.00. Вчера прошла 15 тыс. шагов. Сегодня как получится - не знаю. Буду смотреть по погоде. Питание на сегодня: Всех с последним днем зимы... Читать далее»
+5
|
Комментарии (3)
Всем привет! Вот и прошли выходные, но обо всем по порядку.Суббота: нарушений не было. Прошла правда только 8,8 тыс. Утром бодифлекс, потом уборка, готовка. Меню заносить не стала. Воскресенье: Весь было все норм. Решила отдохнуть и никуда не ходить, только вечером с собакой погуляла немного (2,2 тыс шагов). Вечером сели с детьми смотреть телек и я поняла, что я ем и совсем не правильный ужин . Вот они старые привычки . Сегодня на весах +... Читать далее»
+4
|
Комментарии (5)
Всем привет! Праздник прошел. Сегодня взвешиваться не стала. сегодня решила, что будет разгуз по калориям. Вечером веду дочку на тренировку, так что натопаюсь хорошо по району. По питанию уже ничего не поменяю - дома буду только в 10 вечера.
Бодифлекса сегодня не было. проспала Всех с наступающими выходными. Это последние зимние выходные. ВПЕРЕДИ ВЕСНА!
+3
|
Комментарии (0)
Всем привет! сегодня праздник!!! Поздравляем на работе всех мужчин! Женщин военнообязанных у нас нет. Так что это только их праздник.
Вчера на работе готовились к празднику. Остались и дождались, когда ушли все мужчины и соорудили праздничную красоту. Сначала лестница: Потом их встречает такая дама: Позже будет им настоящий танец живота (специально девушку пригласили) А потом вот такие веселые ребята-солдаты: Подарить решили им полотенца... Читать далее»
+17
|
Комментарии (14)
Всем привет! У меня отвес -200 гр. Вчера прошила 14,5 тыс шагов. Не планировала, но пришлось идти в магазин за подарком мужчине из нашего отдела. Решили подарить веселую копилку
и пряник-звезду А он в шоколаде и с вареной сгущенкой. ММММММММММ . Вкусняха!!! Еще открытку сделаю и пакет украшу галстуком бумажным наподобие Сегодня занималась бодифлексом с утра. Вечером сделаю планку. Питание такое Завтра 23 февраля. На работе отмечать будем и дома надо мужа поздравить... Читать далее»
+3
|
Комментарии (4)
Всем привет! Сегодня отвес 400гр. Вес 118,4. Не зря вчера прошла 13 тыс. шагов.
Сегодня с утра встала с отличным настроением и позанималась бодифлексом. Даже собаку с утра вывела (обычно по будням дети ходят). На улице просто жижа из снега и дождя. Подумала и пошла на работу в резиновых сапогах. Пришла - ножки сухие. В туфли переобулась и красавишна Сегодня такой рацион Вечером еще планку сделаю, т.к. походить много при такой погоде не удасться. Всем удачного дня
+5
|
Комментарии (6)
Всем привет! Я окончательно поправилась. Старалась все выходные много-много топать. Настроение замечательное. Всех с Масленицей! Ну, обо всем по порядку. В выходные БЖУ не считала. Просто прикидывала каллории. Сегодня все записала. . Ничего. главное вес упал.
День восемнадцатый - 18.02.2017, суббота. Ходили с сестрой по магазинам. Купила блузку на 23 февраля. Утопалась. Прошла около 15 тыс шагов. Меню такое: Какой-то жирно-белковый день получился День девятнадцатый - 19.02.2017, воскресенье... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
Всем привет! Я наконец выздоровела .Все оказалось намного проще чем я думала. Я заболела и состояние было гриппозное. Начала принимать Иммунозин. Хотя однозначно против иммуномодуляторов, но очень много работы было. Приняла всего две таблетки и меня высыпало во вторник. С работы отпросилась. Вчера с утра вся сыпь слилась вообще в одно красное пятно. Пошла к врачу. Наши поликлиники - это жэсть. Просидела в очереди ТРИ часа. Со мной рядом люди боялись сесть... Читать далее»
+13
|
Комментарии (9)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
4 дня назад