Дневник пользователя katya rubinkazachenok 89

katya rubinkazachenok 89
Рейтинг: 438
Последний визит: 25 июля 2018 года

	11.04	11 апреля 2016 года
	katya rubinkazachenok 89

Привет всем, сегодня на дворе солнышко и настроение у меня отличное...готова горы свернуть...правда вчера у меня был зажор, так что сегодня буду разгружаться...
написала уже себе куча заданий, чтобы не полениться что-нибудь не сделать...
ну и контроль мой мне спуску не дает, малышка уже несет мне скакалку

1 фотография

+3 | Комментарии (6)

	опять я со своими анекдотами	10 апреля 2016 года
	katya rubinkazachenok 89

Но не могу я под вечер просто так лечь спать и не почитать анекдотов...угораю ...делюсь с Вами...
-Садятся в такси трое пьяных парней. Водитель заметил, что они пьяны и решил их обмануть. Он завел двигатель и через несколько секунд выключил его. Поворачивается к парням и говорит: — Все мы приехали. Один парень поблагодарил его, другой протянул ему деньги, а третий влепил водиле оплеуху. Подумав, что третий догадался о проделке, водитель спросил: — За что... Читать далее»

+18 | Комментарии (13)

	еще спорт	10 апреля 2016 года
	katya rubinkazachenok 89

Скоро буду подключать в свои тренировки ЕЩЕ и бег... И конечно же я стала копаться в инете по поводу эффекта и потери калорий... Итак...
БЕГ:
Энергозатраты во время пробежки зависят от целого ряда факторов, среди которых:
-скорость движения;
-дистанция;
- физическая подготовка человека;
- индекс массы тела;
-температура окружающей среды;
- продолжительность тренировки.
Легкий бег трусцой сжигает 500-600 килокалорий в час, если ИМТ соответствует норме... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

	ВЕЛИКАЯ ФАИНА РАНЕВСКАЯ	9 апреля 2016 года
	katya rubinkazachenok 89

20 лучших высказываний Фаины Раневской
1) Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение.
2) Не можете никак понять, нравится ли вам молодой человек? Проведите с ним вечер. Вернувшись домой - разденьтесь. Подбросьте трусы к потолку. Прилипли? Значит нравится.
3) Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги
4) Есть такие люди, к которым просто хочется подойти и поинтересоваться, сложно ли без мозгов жить... Читать далее»

+16 | Комментарии (2)

	позитив...	9 апреля 2016 года
	katya rubinkazachenok 89

Для поднятия настроения...
... В Мурманске во время штормового ветра худые люди оказываются дома чуть раньше остальных.
...— Софа Львовна, а шо это ваша невестка Хаечка такая худая? — Роза Моисеевна, а где ж ви видели, шоб на гадюках сало росло?!!
... Сидят три мухи: толстая, средняя и худая. Первая говорит: — Я живу в ресторане. Упаду в какую—нибудь тарелку, ее сразу же отставят, я все и ем. Вторая говорит: — Я живу в рабочей столовой... Читать далее»

+7 | Комментарии (3)

	задачи на сегодня	5 апреля 2016 года
	katya rubinkazachenok 89

Привет, сегодня у меня разгрузочный, поэтому нужно заполнить все пробелы...чтобы не хотеть кушать... Итак...
1)намечается поездка в город, а это уже 4 часа..., в поезде поучу историю
2)бокс-аэробика с А. Куркуриной
3)порешать тесты
4)позаниматься с детками
5)танцы с дочерью...
6)++++домашние дела...
Ну кажись хватит на сегодня...

+3 | Комментарии (7)

	советы мне в копилочку	3 апреля 2016 года
	katya rubinkazachenok 89

Полезные советы худеющим
Худеть – совсем не значит ничего не есть или есть мало. Важно правильно выбирать продукты, причем перестроить свое питание полностью, а не проводить эксперименты с диетами.
1) Откажитесь от быстрых углеводов. Исключите из своего рациона четыре главных продукта:
- сахар
- мучное
- белый шлифованный рис.
Под сахаром подразумевается не только то, что кладут в чай, а вообще все продукты содержащие сахар – пирожные, конфеты, сухофрукты и тп... Читать далее»

+7 | Комментарии (0)

	красивая талия...	1 апреля 2016 года
	katya rubinkazachenok 89

Сегодня очередной раз занималась с Анной Куркуриной, и услышала от нее, что если не соблюдать правильное питание, то жир с боков не уйдет, неужели это так???... Я часто употребляю вреднюшки, не могу совсем их исключить их из своего питания Что делать, так хочется иметь красивую талию

1 фотография

+2 | Комментарии (7)

	Люблю рыбалку...	1 апреля 2016 года
	katya rubinkazachenok 89

Хочу на рыбалку... Все муж виноват...приобщил... Но люблю именно летнюю , пробовала на зимнюю, но замерзла так, что зуб на зуб не попадал...брррр... А летняя это милое дело ... Ах...скорее бы уже...

1 фотография

+3 | Комментарии (2)

	Разница есть?	31 марта 2016 года
	katya rubinkazachenok 89

Девчонки всем привет, пересматривала свои фото и хочу поделиться своей радостью с вами...мне кажется что разница есть
На первом фото почти 63 кг, на втором 58 кг

1 фотография

+7 | Комментарии (6)