Дневник пользователя Юлия_87

Вода – это жизнь. Она участвует в процессах пищеварения, регулирует температуру нашего тела, помогает избежать обезвоживания, выводит вредные вещества из организма. Потребность в жидкости для взрослого человека – не менее 2 литров в день. Но жидкость жидкости рознь.
Так что же пить, чтобы быть красивой?
Воду пить необходимо. Но для того, чтобы сохранить красоту, нужно пить ее в определённом режиме. Утром натощак нужно выпивать один–два стакана воды комнатной температуры... Читать далее»

Так много уже написано (и еще будет) о том, как правильно худеть и какими способами это можно это делать. А вот о том, как худеть неправильно или об ошибках, совершаемых худеющими мы иногда просто не задумываемся. Вот только некоторые из них.
1. Сяду на диету и буду красавица! (В конце концов, у меня же есть сила воли, да и диет так много, что выбрать есть из чего)... Читать далее»

Есть мнение, что если регулярно заниматься с обручем, можно «сделать» талию и стать заметно красивее. Для того чтобы не навредить собственному организму, нужно правильно выбрать обруч для талии, ведь обручи бывают разные. Кое-кто еще помнит обручи прошлого – железные и полые внутри.
В наши дни выбор обручей широк и разнообразен. В зависимости от своих личных предпочтений и физической подготовки можно выбрать один самых популярных на сегодняшний день видов обручей.
Обручи бывают следующих типов:... Читать далее»

1. Лучшая гарантия стройности - простое отношение к еде. Совершенно нормально съедать время от времени кусочек шоколада или пирожное. Но нужно есть его именно на голодный желудок, чтобы ощутить весь его вкус по достоинству. Иначе какой смысл: съесть тарелку еды, а потом еще и кусок торта!
2. Необходимо убрать все запреты. Организм к этому будет привыкать - у кого неделю, у кого месяц-два. Аппетит становится буйным только из-за запретной тактики!!! Даже фитнес не дает привеса аппетита, как запреты... Читать далее»

Девочки, поздравляю всех с наступающим Новым Годом!!! Я совсем недавно на этом сайте, но с первых дней почувствовала, что здесь у вас замечательная атмосфера, все поддерживают друг друга, дают советы, делятся радостью и печалью... это очень здорово!!! А фотографии девочек в "ДО" и "ПОСЛЕ" вселяют огромные надежды и оптимизм в достижение своих целей! Надеюсь, что и у меня все получится в новом году!!!
Всем желаю здоровья, хорошего настроения и пусть сбудутся все наши мечты!!!

Путь к стабильному идеальному весу - правильное питание.
Правильное питание предполагает определенный баланс между белками, жирами и углеводами.
Ученые мира пришли к выводу, что наиболее оптимальным с точки зрения здоровья является следующее соотношение белков, жиров и углеводов:
10%-35% калорий должно поступать из белков
20%-35% калорий должно поступать из жиров
45%-65% калорий должно поступать из углеводов... Читать далее»

Почему имбирный чай рекомендуют для похудения? Согласно тибетским представлениям, имбирь относится к продуктам горячим, которые согревают, стимулируют кровообращение, ускоряют обмен веществ. А вот традиционная медицина сказала бы, что имбирный чай для похудения работает благодаря эфирному маслу, которое содержится в имбире и благодаря своим активным веществам усиливает процессы метаболизма в организме.
Несколько рецептов имбирного чая для похудения... Читать далее»

Многие специалисты уверены, что успех вашего похудения напрямую зависит от того, в какой стадии менструального цикла вы вздумали сесть на диету.
1-я фаза (начинается примерно на 2–3-й день менструации и длится около 2 недель). В этот период содержание гормонов эстрогенов в женском организме постепенно повышается, благодаря чему мы чувствуем себя необычайно бодрыми и энергичными... Читать далее»

Мало кто знает, что именно льняное масло считается в России «национальным», поскольку в России его используют уже не одну тысячу лет. Раньше лен был незаменимым растением. Ведь из него шили одежду и белье, лечились и употребляли в пищу. Но спустя столько лет, про льняное масло забыли и сейчас его используют исключительно те, кто ведет здоровый образ жизни и как ни странно, те, кто хотят сбросить лишний вес.
Как действует льняное масло на организм... Читать далее»