Дневник пользователя Julia-BB

https://www.diets.ru/post/360273/
пока всё успешненько и удачненько)))) наоборот даже кушать совсем не хочется,. правда со спортом не получится( хандроз ударил((( не согнуться(
итак, девчонки, хватит лопать, ПОРА ХУДЕТЬ!!!

с завтрашнего дня на 14дневный разгруз. планирую 5кг скинуть.
1день- любые фрукты (у меня банан, груша, апельсин, мандарины)
2день-кефир+ряженка+яблоко
3день-куриная грудка на пару
4день-гречка
5день-рис
6день-капуста на пару+яйцо
7день-сок с мякотью,3 криспа с сыром
и 8-14день повтор прошлой недели.
по спорту-Дениз Остин-Быстрая потеря веса+ пресс.
ну и настрой на победу!!! над лишними кг))))
сегодня очищающий чай, чтоб тяжесть в животе убрать.

Не могу я больше на минус 60! вес встал, полгода уже стоит и меньше не идёт. Может это и осенняя хандра, но можете кинуть в меня тапком, но устала, выхожу из сообщества минус 60.
спасибо тебе система, что помогла мне избавиться от 20 лишних кг, мне жалко и грустно с тобой прощаться, но пришла пора расстаться.
Я не говорю прощай, а говорю лишь до свидания! Я вернусь к тебе система, к вам девочки, но лишь тогда когда забеременею.
Всем спасибо. До скорых встреч...

в общем с новыми силами в бой с лишними кгшками
К новому году планирую быть красоткой)))
Итак, что мы имеем:
рост 164см
вес... (завтра с утра обновлю)
цель 49-50кг!
Планы:
по питанию: система минус 60, со строгим соблюдением.
по спорту: Дениз Остин:Йога для желающих похудеть.
Ну всё девчёнки. я в бой)))
поддержите!

сколько должна весить девушка при росте 165см?
я поставила цель 52кг.

подтягиваю тело к лету))) ну и моя системка минус 60)))
завтрак- овсянка, зелёный чай, маршмеллоу
обед- гавайская смесь в пароварке(рис, болгарский перчик, кукуруза, горох)
ужин-ряженка, сыр с криспами.
спорт-аэробика+упражнения на пресс