 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
С утра отвесик...-200 грамм...
Завтрак...кофе зеленый, творог с джемом и апельсин... Ланч...чай с конфеткой и яблоко... Обед...квашенная капуста со свеклой, отварной минтай и бородинский хлеб... Ужин...чай с творожком и яблоко... Вечером поехала к подруге...там съела 2 печеньки и маринованных огурчиков ...сфоткать забыла!!! БЖУК... Всем
+8
|
Комментарии (2)
Я теперь знаю...почему привес...я ведь забыла, что полностью очистила свой желудок...теперь он заполняется...сегодня с утра +300 грамм...стал тот вес, который был до очистки желудка...
Завтрак...кофе зеленый, творог с джемом и апельсин... Ланч...яблоко и чай с конфетой... Обед...спаржа (ммм...как я её давно не ела))...и бородинский хлеб... Ужин...чай с творожком и яблоко... БЖУК...
+13
|
Комментарии (2)
Вес с утра снова прибавился на 200 грамм... ...
Завтрак...кофе зеленый, творог с джемом и апельсин...еще слопала корку хлеба((... Обед...кружка супа и горошек с шампиньонами... Ужин...чай с творожком, яблоко и семки... БЖУК... Вот так вот!!!
+16
|
Комментарии (5)
Калорийность на 100г - 48ккал1 крокет (65г) - 30ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: -400 гр замороженной цветной капусты -1/2 яйца -50 гр молока -сушеный укроп или другие травы -чеснок сушеный -мускатный орех Приготовление: 1. Отварить цветную капусту в течение 15 минут. Откинуть на дуршлаг 2. Пюрировать блендером с постепенным добавлением молока. Масса должна стать полностью гладкой и однородной. 3. Вмешать половину сырого яйца, посолить по вкусу, добавить любимые специи, добавить Читать далее»
+16
|
Комментарии (4)
С утреца привес...+200 грамм...но я не удивлена...я этого ожидала...
Завтрак...кофе зеленый, творог с джемом и апельсин... Ланч...чай с конфеткой и яблоко... Обед...овощной салат, отварной минтай и 2 кусочка хлеба... Ужин...чай с творожком и яблоко... БЖУК... Всем спасибо!!)))
+11
|
Комментарии (0)
Для приготовления сочных куриных котлет с кабачком и рисом Вам потребуется:куриное филе - 500 г; кабачок - 200 г; рис (вареный) - 100 г; морковь - 1 шт.; лук репчатый - 1 шт.; яйцо - 1 шт.; зелень (укроп, петрушка, зеленый лук) - 1 небольшой пучок; соль, перец; мука для панировки. Куриное филе, морковь и луковицу прокрутить через мясорубку. Кабачок натереть на крупной терке, затем слегка отжать образовавшийся сок. Перемешать кабачок и фарш, добавить предварительно Читать далее»
+15
|
Комментарии (13)
После моих зажорных выходных...я сидела на слабительной разгрузке!!! ...мой вес сегодня с утра...
Завтрак...кофе зелёный, яблоко и творог с джемом... Ланч...чай с конфетой и яблоко... Обед...морская капуста с горбушей...(уже в баночках...на работе кушала)... Ужин...чай с творожком и яблоко...(подсела на яблоки )... БЖУК... Всем удачи!!)))
+17
|
Комментарии (7)
Количество порций - шестьВ 1 порции – 400 Ккал Ингредиенты 1 стакан белого риса (не вареного) 3 ст. лож. масла сливочного 1/2 стакана сельдерея, который нужно мелко нарезать 0,5 кг очищенных, вареных креветок 1/2 чайн. лож. сахара 3 ст. л. муки 1 ч.л. соли 3 стак. кипяченой воды 1,5 ч. л. приправы «Карри» 3 ст. л. нарезанного лука 2 ст. маложирного молока 2 ст.л. сока лимона Стакан сыра «Чеддер» тертого 1 щепотка красного перца. Приготовление: Читать далее»
+12
|
Комментарии (5)
Всем привет...пора мне отчитаться за сегодня...у меня с утра отвес...-600 грамм...
Завтрак...как всегда...кофе зелёный, творог с джемом, мандарин и персик... Ланч...чай с конфеткой и яблоки... Обед...квашеная капуста со свеклой и куриное филе отварное... Ужин...горячая кружка супца и яблоко... БЖУК... Всем хорошего настроения!!)))
+10
|
Комментарии (7)
На порцию всего 90 ккалкуриное филе-250 г стебли сельдерея -200г яблоки-200г помидоры-200 лук порей-150г майонез соль. Филе отварить до готовности, остудить, мелко порезать. Лук мелко порезать, сельдерей нарезать кубиками, помидор нарезать кубиками, яблоко нарезать кубиками. Все смешать, заправить сметаной посолить.
+10
|
Комментарии (7)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))
3 дня назад