Дневник пользователя Изгой Ибрагимович

Изгой Ибрагимович
Рейтинг: 270
Последний визит: 8 августа 2019 года

	Просто оставлю это здесь	7 декабря 2017 года
	Изгой Ибрагимович

"Вот такое #доипосле - слева Америка 2013 год вроде, тогда я практиковала голодание, бегала каждое утро по 10км и старалась есть только морепродукты и овощи. Справа - сейчас, без каких-либо ограничений и вообще без спорта! Я даже хожу не особо много! Вот такие перемены благодаря интуитивному питанию" Это слова автора фото

1 фотография

+1 | Комментарии (1)

	А у Вас?	5 декабря 2017 года
	Изгой Ибрагимович

Наконец-то нашла эту замечательную шкалу. Хотелось бы чтобы Вы ознакомились с ней и ответили мне на вопрос "А что у Вас? До какой отметки Вы обычно насыщаетесь? А на какой отметке Ваш голод?". Мне было бы очень интересно это узнать. Спасибо и отвесов

1 фотография

+6 | Комментарии (4)

	Питание за 05.12.17	5 декабря 2017 года
	Изгой Ибрагимович

Интуитивное питание 05.12.2017
Время 7:20 ||||| 13:20 ||||| 22:00 ||||| 00:00
Еда и напитки половина апельсина ||||| бутерброд с паштетом ||||| питьевой йогурт ||||| плов |чай с сахаром
Голодна + ||||| + ||||| + ||||| + | +
Не голодна - ||||| - ||||| - ||||| - | -
Ела согласно потребности + ||||| + ||||| + ||||| + | +
Ела из-за принципа - ||||| - ||||| - ||||| - | -
Ела по привычке - ||||| - ||||| - ||||| - | -
Ела из-за эмоций - ||||| - ||||| - ||||| - | -... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Зачем так сложно то?	5 декабря 2017 года
	Изгой Ибрагимович

Мой путь в ИП начался давно, но каждый раз прирывался. Всё дело в моих неких маленьких страхах. А он таков: я боюсь, что даже если буду весить 40, увижу эту цифру на весах, то в зеркале всё равно буду видеть то же отражение, что и сейчас. Иначе говорю, я боюсь, что визуально я не изменюсь. И каждый раз эти мысли заставляли меня переедать, наедаться от эмоций и т.д. Это всё так сложно и просто одновременно. Эх

+2 | Комментарии (0)

	Моя страсть <3	4 декабря 2017 года
	Изгой Ибрагимович

Хочу рассказать о том, что происходит со мной на интуитивном питании. За долгое время это стало моим самым любимым принципом питания. Во-первых, я избавилась от зависимости от еды. Я больше не разделяю еду на "полезную" и "правильную" и на "плохую" и "вредную". Появилась лёгкость . Во-вторых, я наконец-то перестала обижать себя ... Читать далее»

2 фотографии

+5 | Комментарии (0)

	Питание за 04.12.17	4 декабря 2017 года
	Изгой Ибрагимович

Интуитивное питание 04.12.2017
Время 11:55 ||||| 18:56
Еда и напитки борщ | чай с сахаром |||| курица с макаронами | чипсы
Голодна + | + ||||| + | +
Не голодна - | - ||||| - | -
Ела согласно потребности + | + ||||| + | +
Ела из-за принципа - | - ||||| - | -
Ела по привычке - | - ||||| - | -
Ела из-за эмоций - | - ||||| - | -
Ела из гурманства - | - ||||| - | -
Ела для поощерения - | - ||||| - | -
Ела из лени - | - ||||| - | -... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	От чего же?	3 декабря 2017 года
	Изгой Ибрагимович

От чего же? Почему так происходить? Меня постигает навязчивое желание взвеситься. Да, именно взвеситься. Лежишь, например, и тут понимашь:"нужно взвеситься". Как думаете, почему это происходит? Бывает ли такое у вас?

+3 | Комментарии (22)

	Питание за 03.12.2017	3 декабря 2017 года
	Изгой Ибрагимович

Интуитивное питание 03.12.2017
Время 12:45 ||||| 16:00 ||||| 16:50
Еда и напитки фрукты |||||| пирожок с картошкой ||||| питьевой йогурт
Голодна + ||||| + ||||| +
Не голодна - |||||| - ||||| -
Ела согласно потребности + ||||| + ||||| -
Ела из-за принципа - ||||| - ||||| -
Ела по привычке - ||||| - ||||| -
Ела из-за эмоций - ||||| - ||||| -
Ела из гурманства - ||||| - ||||| -
Ела для поощерения - ||||| - ||||| -
Ела из лени - ||||| - ||||| -
Связь

+2 | Комментарии (0)

	Питание за 01.12.2017	1 декабря 2017 года
	Изгой Ибрагимович

Интуитивное питание 01.12.2017
Время 15:30 ||||| 18:50
Еда и напитки Кекс | чай с сахаром (200мл) |||||| мандарины 6шт | бутерброд с колбасой 2шт
Голодна - | - ||||| - | +
Не голодна + | + |||||| + | -
Ела согласно потребности + | + ||||| + | +
Ела из-за принципа - | - ||||| - | -
Ела по привычке - | - ||||| - | -
Ела из-за эмоций - | - ||||| - | -
Ела из гурманства + | - ||||| + | -
Ела для поощерения - | - ||||| - | -
Ела из лени - | - ||||| - | -... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Питание за 30.11.2017	30 ноября 2017 года
	Изгой Ибрагимович

Привет всем, кто наткнётся на эту запись, если вообще кто наткнётся ... ну да ладно.
Каждый день на протяжении месяца я буду стараться выкладывать свой список того, что я кушала. Будет это в виде таблицы. Сразу хочу сказать, что это я делаю для себя
Интуитивное питание 30.11.2017
Время 13:45 ||||| 18:50
Еда и напитки Пельмени(6шт.) с майонезом | чай с сахаром (200мл) |||||| суп гороховый, хлебушек
Голодна + | + ||||| +
Не голодна - | - |||||| -... Читать далее»

+2 | Комментарии (8)