Дневник пользователя ira 545463

ira 545463
Рейтинг: 38
Последний визит: 14 мая 2019 года



ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ+ФИЗ. УПР.(ЭТАП 1) 16 августа 2018 года
ira 545463
ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ+ФИЗ. УПР.(ЭТАП 1) Утро начинаю со стакана воды.
+4  |  Комментарии (0)
С 7.05.18 иду к намеченной цели. Планирую скинуть 20 кг. 8 мая 2018 года
ira 545463
7.05.18 в рационе макарошки с куриным бедрышками, немного сала с кусочком хлеба, холодник, творог со смород.вареньем, шокол.батончик 40 г., чай, вода.
8.05.18. -300г.(жидкости)))радует!!!
Завтрак.200г.овсянки,2 вар.яйца, зел.чай.
Перекус. Огурец, зел.лук, укроп, кефир 1%. (200г)
Обед. Холодник (250 г со сметаной 20% 13 г)
Полдник. 200 г творога 1% со сметаной и смород.вареньем, несколько шокол.конфет(не выдержала),4 слоеных ушка,1 мармеладка. После 18:00
только немного воды... Читать далее»
+8  |  Комментарии (2)





Авторизация через Google

В связи с требованиями Федерального закона № 406-ФЗ авторизация и регистрация через Google на сайтах «Медиафорт» больше недоступны.

Как войти в свой аккаунт?

Выберите другой способ входа. Если вы забыли пароль, его можно восстановить с помощью вашей электронной почты.

Восстановить пароль