Дневник пользователя Gloria

Как только я открыла глаза сегодня утром, первой мыслью было побежать к ноутбуку и расписать пока не забыла в своем дневничке мой забавный сон, в котором, наверное, все таки был какой то сакральный смысл. А, быть может, и нет... Прочитаете и скажите, что Вы об этом думаете)
Так как сразу побежать к компьютеру мне не удалось, во второй половине дня, я все таки попытаюсь изложить его суть, хоть и с некоторыми упущенными в силу памяти деталями... Читать далее»

ЗАБАВНАЯ ТАБЛИЦА СЖИГАНИЯ КАЛЛОРИЙ ПРИ ЗАНЯТИИ СЕКСOМ
Раздевание:
- с ее согласием - 12 ккал
- без ее согласия - 187 ккал
Снятие нижнего белья:
- обеими руками - 8 ккал
- одной рукой - 12 ккал
- одной рукой плюс пощечина - 37 ккал
- ртом - 85 ккал
Натягивание гондона:
- при…эрекции - 6 ккал
- без оной - 315 ккал
Прелюдия:
- поиск пениса - 3 ккал
- поиск G-точки - 10000 ккал
Поза “69?:
- лёжа - 8 ккал
- стоя - 712 ккал
Оргазм:... Читать далее»

Благодаря дневнику питания, я осознала, что потребляю слишком много углеводов. В норме, кажется 100-150? Кто знает, напишите, пожалуйста, сколько в норме белков, жиров и углеводов можно кушать в сутки, чтобы не набирать вес?
И я нашла такой замечательный Калоризатор, который позволяет регулировать сколько чего нужно. Я решила попробовать безуглеводную диету. В конце помещаю опрос, кто считает, что поможет, а кто с этим не согласен... Читать далее»

Психология питания полных и худых людей.
Готовы ли вы узнать большой секрет: как худым от природы людям, поедающим все, что заблагорассудится, удается не прибавить ни грамма? Ключ к разгадке обескураживающе прост, но не обольщайтесь. Эта простота, вероятно, и есть самая большая трудность из всех, с которыми вы сталкивались... Читать далее»

Если ваша цель - набрать мышечную массу, не накапливая жировых отложений, или даже потихоньку истребить уже имеющиеся лишние килограммы, нужно умножить ваш вес в килограммах на 29, 31 или 33:
29 - если у вас медленный метаболизм;
31 - если средний;
33 - если быстрый.
Для серьезно и давно занимающихся культуризмом умножать нужно соответственно на 36, 38 или 40.
Если вам нужно сбросить лишний вес, умножаем на 22, 24 или 26 в зависимости от метаболизма... Читать далее»

Энергетические затраты во время досуга
Сон – 56 ккал/час.
Отдых (лежа) – 69 ккал/час.
Чтение вслух – 91 ккал/час.
Работа по дому – 119-235.
Спокойная ходьба – 192.
Быстрая ходьба – 309.
Бег трусцой – 371.
Ходьба на лыжах – 418.
Плавание – 193-412.
Езда на велосипеде – 221-452.
Катание на коньках – 192-617.