 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Долго думала и размышляла. Пишу для тех, кто запутался. Как надо правильно подходить к вопросу похудения, а правильнее сказать - постройнения. Путь к вечной стройности. Я уже написала статью на адвего, выставила на продажу. Но основные моменты и вам всем скажу. Основные моменты работы над своей фигурой и своим весом:
1. Осознание своего неправильного питания и отношения к еде 2. Переосмысление своего отношения к еде 3. Осознание необходимости изменения своего питания 4. Работа со срывами Читать далее»
+8
|
Комментарии (9)
В очередной раз сварила суп и вдруг подумала - это что, на всю жизнь? И ещё подумалось, как хорошо, что мой муж в еде неприхотлив и не привередлив. Получается варю я всегда одно и тоже. Супчик постный(на воде, не на бульоне). Кашки всякие(рис, гречка и овсянка). И котлеты куриные паровые. К чаю пастилу берём обычно. За время его диеты привыкла так готовить.
Раньше была ещё жареная картошка и яичница с макаронами и жареным хлебом. Но вот диета скоро должна кончиться. Но не кончится то, что готовить всё Читать далее»
+32
|
Комментарии (90)
Вот после 9 января закончится реконструкция бассейна и снова буду ходить!! Это раз. Обязательно схожу к лору, со своей постоянной заложенностью носа, опять подсела на сосудосуживающее, не могу дышать без него. Это два. Чаще бывать на свежем воздухе именно вечерами. Это три
Главное от этих планов не отступить. А каток в этом году не сделали. Обычно каждый год заливают каток на стадионе под моими окнами. А сейчас там просто снег лежит, жаль. Я собиралась достать свои коньки и покататься. А идти в Читать далее»
+3
|
Комментарии (6)
Просыпаюсь затемно, зима всё таки. Сажусь за свою тетрадь, пишу свои мысли. Поглядываю в окошко. А там!!! В половину десятого, край неба начинает светлеть. В начале одиннадцатого - всё небо светлое, голубое!! И вот, близится начало двенадцатого, и из-за края небо выплывает оно, СВЕТИЛО!! Яркое, огненно-золотистое! Жаль облаков вот нет. они бы стали розово-золотистыми. И вот такая картина второе утро подряд. Так радует душу!! И мороз у нас с утра минус 27 по Цельсию.
Люди, обращайте внимание на такие Читать далее»
+16
|
Комментарии (9)
По аналогии с предыдущей записью. Стало интересно как вы проводите свой вечер, когда с работы приходите. Я дома бываю уже в начале шестого. Работаю до четырёх и чуть меньше часа уходит на дорогу домой. В 16.45-16.50 я уже в магазине(надо же купить себе что-то на завтрашний обед), покупаю что надо, параллельно с бабушкой разговариваю (бабушка мужа, она мне как родная стала, мои родные бабушки давно умерли) по телефону.
Закупилась в магазине и прогулочным шагом иду до дому минут 10-13. Читать далее»
+5
|
Комментарии (6)
Встаю по разному. Могу в шесть встать, а могу и в польвосьмого. Сегодня например в семь тридцать проснулась. Но неизменно остаётся чашка свежезаваренного кофе и интернет, это уже традиция. Завариваю и сажусь за комп, смотрю почту, отвечаю здесь подружкам по сайту, пишу приветы на детское радио. Тоже традиция)))
А как вы проводите ваше утро? Мне, ну очень, интересно!!
+28
|
Комментарии (85)
Ура ура!! Вечерняя гимнастика в виде любви моего мужа помогает сбросить вес)))
Может это слишком откровенно - но я дурочка же - всегда такой была. Главное вес вниз попёр!! Весы безумно радуют!! и свадебное платье моё уже висит на мне. 9 кг разницы как я в нём была и какая я сейчас стала!! Не могу не поделиться такой радостью!! Причём долго не могла взять себя в руки, чтобы начать работу над собой. Читать далее»
+10
|
Комментарии (9)
Ну как приятно всё таки когда после определённых усилий видишь результаты!! Я столько месяцев сидела на попе и вес набирала, кушала много. Теперь я многое осознала и как то легче мне всё соблюдать. Правда единственное что трудно терпеть это голод после еды. Я стараюсь растягивать время приёма пищи, жевать подолгу и всё такое. Но после еды всё равно в желудке ощущение сосущести, будто и не ела вовсе. И в горле ощущение, что хочется глотать всё всё время.
Но я это всё терплю, соблюдаю правила питания. Читать далее»
+12
|
Комментарии (8)
Решила, что просто буду держать порцию. Ем всё, что душа пожелает. Пока она желает всё полезное, супчики, каши, салатики. Главное мне съесть порцию и всё, уйти из-за стола. Желудок то у меня растянутый оказывается, я голодная из-за стола выхожу. И вот мучаюсь я теперь после еды. Вроде как и поела, но особой сытости нет, она много позже приходит. Сигнал то в мозг минут через 40 только приходит, что я поела
Уже несколько дней так мучаюсь. Читать далее»
+10
|
Комментарии (10)
Вес стабильно идёт вниз, не считая, что в пятницу была пьянка на работе и я наела два кг которые с трудом ушли за выходные
И вот думаю. Весь октябрь было 110-109кг. Еле переползла с них на 106-107кг. И что теперь так и будет? Чуть сбросится а потом это стоять будет - типа что организм привыкает к новому весу, чтобы кожа не обвисла, чтобы не было шока для мозга, что вес быстро и много уходит. Я понимаю, что это самое нормальное когда в месяц по 2-4 кг уходит, это без вреда для организма. Читать далее»
+4
|
Комментарии (12)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
2 дня назад