Дневник пользователя Galotschka

.
Как и Светлана я тоже составила планы на август. Хочу ими поделиться.
1. Больше ходить пешком, в идеале 5 км в день
2. По весу ставлю себе несколько целей
Первая цель увидеть 90 кг
Вторая цель увидеть 92 кг
Третья цель увидеть 93 кг
и пусть будет глобальная цель 85 кг.. зато есть к чему стремиться
сегодня у меня вес 94,9 кг
3. Начать вставать до 8.30 утра, в идеале в 7. 00-
4. Делать утреннюю зарядку. в идеале 10 мин.
5. Ложиться не позже 24 часов.
6... Читать далее»