4 ноября начала питаться правильно!!!+ в течение дня выпиваю 2 л воды! полностью исключила мучное, картофель, сладкое(заменила на фруктовые батончики на фруктозе), про майонез вообще надо забыть! привыкла брать с собой еду на работу, раньше это для меня было проблемой!на завтрак кушаю либо творог, либо кашку овсянку, на обед мяско или рыбу с овощами, капусту тушеную, гречку.., на ужин то же самое! порции сократила до 200 гр! и уже больше не хочется!чувствую себя хорошо! нет чувства голода...
Читать далее»
