Дневник пользователя еленка077

Девочки, я сейчас нахожусь на подсчете кКал. Помогите разобраться, как грамотно употреблять белки-жиры-углеводы. Какое должно быть соотношение БЖУ?

Сегодня, нашла старый журнал, предполагаю, что издание конец 90-х (обложка не сохранилась). Среди разных хозяйственных штучек - рубрика "Здоровье" в которой опубликована диета. Вот она:
"Минус 7кг за 10 дней"
1 день: гречка на воде, молоко или чай
2 день: 500г творога, фрукты или овощи
3 день: рис, 1,5л томатного сока
4 день: 400г рыбы, овощи
5 день: повторить 1 день
6 день: 300г мяса, овощи, фрукты
7 день: чай с мёдом
8 день:1,5 л кефира... Читать далее»

ТОП 6 МОТИВАЦИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! ЧИТАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!!
РЕАЛЬНО помогает худеть при вдумчивом прочтении каждый день!
1. Красота. Подтянутый животик, стройные бедра и ноги, красивые скулы и подбородок - все это часть красоты.
2. Мужчины. Если у вас есть мужчина, вспомните, какой он вас полюбил - скорее всего вы были на 10, 20, 40 кг стройнее. Если мужчины нет, то факт остается фактом - мужчинам нравятся стройные девушки, чтобы они ни говорили.
3. Окружающие... Читать далее»

Девочки! Я ищу вторую половинку...для совместного похудения Все как на дуэли: срок 4 недели + фото отчеты каждую среду.
Мои данные:
Вес: 110.8 кг
Цель: 70 кг
Рост: 177 см
ИМТ: 35.4
Девочки, не проходите мимо...

ДНЕВНИК ХУДЕЮЩЕЙ
Первая неделя.
День первый.
10-00 Он назвал меня Тумбой Очень обидно, но при взгляде в зеркало, складывалось впечатление, что я действительно напоминаю корпусную мебель..
- Сам козел, -.. пробурчала я, но мысль запала.
15-00 Еду в магазин, чтобы расставить все точки над я.
18-00 Полный крах. У них не шьют чехлов для роялей. А гадостный взор продавца в ответ на мою просьбу принести брюки 44 размера, я буду помнить даже на смертном одре... Читать далее»