Дневник пользователя Елена Михайлина

приветик всем) ну что могу сказать, утром встала и сразу на весы) а они показывают -600 гр) ох, как же приятно) рассказываю что вчера жракала: утром 250 мл кефира, приехала на работу,есть хотелось) я творогом перекусила примерно 100 гр с ложечкой мёда и кружечку зелёного чая, до обеда схомячила нектаринку,это меня напарница соблазнила) в обеденный перерыв ходила по парку гулять и часика в два приступила к дневной трапезе,которая состояла из тоого же творога жирностью 1,8% с ложкой меда опять же, стакан... Читать далее»

Ну вот, первый день прошёл (05.07), было не трудно и не голодно. Утром я выпила снежок, не смогла удержаться и купила, припокупке кефира на витрине его увидила, и всё тут, прям слюньки потекли, как говориться!!! Хотя не могу сказать, что я его люблю, и не пила его пару лет точно)))))но бутылочка в 450 мл залетела в два подхода). Пила кефир, съела яблочко и пачку каши геркулесовой, та что быстрого приготовления... Читать далее»

Поначалу мне было так тяжело, что приходилось останавливаться, восстанавливать дыхание и вытирать льющийся градом пот.(при том, что я часто посещала спорт.зал)к 15-й минуте в голове начинает крутиться мысль "когда же я сдохну".
Сама программа представляет собой интервальную тренировку по схеме "3-2-1". 3 минуты силовых упражнений, 2 минуты - кардио, 1 минута - пресс. Именно такая схема обеспечивает максимальное сжигание каллорий... Читать далее»

Хочу рассказать свою историю) Изначально, после окончания школы (2003г) я была 61-62 кг, встречалась с мальчиком, но меня никогда мой вес не
устраивал, хотя у меня и рост не маленький173 см, но я довольно кажусь крупной. Забросила спорт(гоняла на лыжах и в волейбол играла). Вообщем за 1,5 года совместной жизни, хорошей жратвы и постоянных
гулянок и распития алкогольных напитков(в меру конеш) я набрала почти 20 кг. Мой мол.человек никогда меня не упрекал, а даже доволен был, говорил... Читать далее»