Дневник пользователя Елена Агаева

Четверг прошел замечательно - никаких излишеств, все только полезное и низкокалорийное.
В пятницу решила устроить себе разгрузочный день. Сутра выпила стакан воды, через часик кофе с молоком, далее периодически пила молокочай. Все было просто замечательно пока не позвонила подруга и не сказала:"Жди нас сегодня в гости". Это означало, что надо срочно что-то вкусненькое приготовить, ну и, конечно, окончание разгрузочному дню... Читать далее»

7 и 8 февраля я исправно соблюдала диету. Все по плану - завтрак, обед и легкий ужин. Не смотря на то, что ложусь спать я очень поздно (люблю ночью наслаждаться тишиной и интернетом) - кушать вечером мне не хотелось.
Сегодня - 9 февраля - с утра все шло как обычно:
завтрак - кофе и колбасный сыр
обед - творог, маленький кусочек черного хлеба, кефир.
Но потом вдруг, примерно через час после обеда, захотелось кушать. Попила кипяточку - все равно хочу, съела яблочко - бесполезно... Читать далее»

Вот прошла неделя моей диеты. Сегодня весы показали еще на 300 грамм меньше. Итого за неделю потеряно 800 грамм.
Для себя я отметила, что диету удерживать легче, когда пишешь отчеты в дневничок. Наверное это психологический момент.
Еще отметила, что стала улавливать момент насыщения. Вчера на обед ела рис, сваренный на воде, чуть подсоленный, помидорчик и кусочек черного хлебушка. Ела, ела - и вдруг чувствую - все, больше не хочу. Остановилась и не стала доедать... Читать далее»

Ура!! Я все еще на диете.
Завтрак кофе и сыр.
Обед салат из огурцов и помидоров, кусочек черного хлеба и кефир с чесноком.
Ужин фрукты и молокочай.
Муж принес мои любимые пирожные. Но я пока держусь.

По прежнему пытаюсь не нарушать диету. Нарушениями являются кефир с чесноком и к нему кусочек булочки.
Доченьке сегодня немного лучше. Вчера весь день держалась высокая температура - под 39 градусов. Сегодня хоть еще и есть температура, но уже в пределах 37 градусов.
Несмотря на нарушения мой вес снизился на 500 грамм.

С утра диета шла по намеченному плану.
Завтрак - кофе и кусочек сыра.
Обед - творог и кофе.
Ужин - молокочай и фрукты.
Была довольна собой , но вечером все же немного нарушила диету. Заболела дочка Лейла. Ей 3 года 9 мес. - скорее всего энтеровирусная инфекция. Пришедший поздно вечером с работы муж устроил мне профилактику от этой инфекции - 100 гр. сметаны, 3 зубчика чеснока были заботливо положены им к небольшому количеству жареного картофеля... Читать далее»

Как и обещала себе в очередной раз начала с понедельника "новую жизнь" - жизнь без сладкого и жирного.
Утро - стакан воды, через час 100 гр колбасного сыра и кофе с молоком.
Обед - груша, 200 гр обезжиренного творога, кофе с молоком (ну не могу я без него).
Перекус - половина огурца и половина помидора, немного посолила.
Вечер хурма 2 шт и молокочай около 800 мл. Допивала в течении всего вечера. Молокочай попробовала впервые - ничего, пить можно.
Как то легко все сегодня получилось... Читать далее»