 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сидела на этой диете пол года назад, итого -7 кг за 35 дней, до конца не досидела.сейчас вернулось 3 кг, сама виновата, жру без меры)). Итак, вес 67, хочу 60.сегодня 1 белковый,,
Завтрак : арбуз Перекус: яблоко Обед: куриная печень вареная+ овощи+ бульон Перекус : смузи из киви, банана и малины Ужин : тоже что и на обед но меньше и без бульон+ вареная кукуруза.итого 1230 ккал. Хорошо покушала, все по диете и норму уложилась. Завтра утром бег, решила бегать через день
+3
|
Комментарии (2)
|
||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Угли - зло...
3 дня назад