Дневник пользователя Екатерина Щелокова

У нас перед домафоном 6 лестниц, так моя доча давай по ним ходить... Наверно раз 6 туда сюда.., Вот упражнения))))) потом бегала за ней еще мин 20)))) И еще минут 40 на площадке, там была больше нагрузка на руки и много приседаний

Мастер заболел и я решила воспользоваться услугами друго мастера и пипец нитки какие то, а не брови... Вот и решилась на челку чтобы бровки отросли погуще

Ух и погуляли мы сегодня. Я б еще погуляла но доча начала капризничать. Ей мы огого нагуляли аппетит, а я пожалуй обойдусь водичкой)))

Если кто не видел мои посты до этого расскажу. Я за неделю скинула 5кг и пока не могу найти себе нопм упражнения просто держу его на месте. Хочется найти чтобы делать весь комплекс дома. Вроде материал есть но не на все тело. Пока только моя нагрузка это походы на улицу с дочей. Два раза выходим она спит, а ближе ко сну гуляем она носится по площадке. Раньше я когда училась в художке я ездила на первом автобусе... пробегу мин 30 и иду на учебу. К этому времени все уже приезжали к первому уроку... Читать далее»

Что вы едите на завтрак? Обязательно утро начинать с каши?

Уже третий пост пишу, а советов все нет.. только упреки... решила собрать волнующие вопросы в одну кучу. У меня не хватает времени пока что на долгие тренировки(это не обсуждается) Подскажите растяжку на все тело и эффективные упражнения. Хочу уделять упражнениям не 30мин в день, а каждое упражнение с повторами в определенные моменты времени. Но в особенности эффективные упр для рук икр(толстых) и лях

Хочу при похудение особо уделить ногам 1 внутренняя сторона бедра 2 галифе 3 толстые икры подскажите упражнения и пастяжку хорошую. А еще интерес выщывает руки... какие же эффективны упражнения

Привет. Я уже скинула 5кг.. у меня годовалая малышка...за этот год все и набралось. Какие упражнения дома помогут моему похудению??? С малышкой долго не позантмаешся...хочу найт короткие упражнения...но с частыми повторами. Да просто кто как и я мама..как же вы охудели?... извините чтомного многочия..мой тел. так заглючил