Основные принципы правильного питания. Трех или четырех разовый прием пищи в одни и те же определенные часы. При таком режиме питания исключается переедание, пища полноценно усваивается организмом и ему не приходиться откладывать жировые накопления про запас. Рациональное распределение еды в течение дня. На завтрак и обед должны приходиться 75% дневной нормы, а на ужин – 25%...
Читать далее»
Так печально, когда предают. Дружишь с детства рассказываешь тайны, проблемы, переживания...а потом бац и пустота. Нет друга рядом. Меня много друзей предавали. С годами проходило. Но пару человек в моей жизни и в моей голове навсегда. От того, что не кому раскрыть свою душу еще печальней.
Привет. Моё чудо мне не всегда даёт заниматься днём. Поэтому, когда она мне не даёт я выхожу с ней гулять не как обычно два часа, а часа на 4. Хочу добавить упражнения минут 40 и после крутить хотябы пол часа велотренажор(ребёнок может к этому времени проснуться и потребовать сисю). Так вот будит ли результат от часа или более после десяти часов вечера?)))
6мая готовила я супчик значит и решила помыть полы. Тряпку оставила, а сама суп доваривать пошла... такой потоп был... Вообщем полы стали идеально чистые соседи нас знают мама с ними договарилась как не знаю. Текло у них только по двери, но я чувствую что они на меня очень злы. Просто сдерживаются. А до этого в апеле родители моей подруге обвинили меня в том что я взяла у них деньги...сами мне лично не предьявив удалили из соц. сети и уже моя подруга меня обвинила...
Читать далее»
Моей малышке год и три месяца...проснулись, а она плачит и плачит((все время есть и дремлит. Померила кое как на электроном градуснеке 38.2. Вот думаю либо в скорую звонить либо сразу в аптеку бежать((((
Совсем не охото кушать))) Хочется все время пить горячий чай, чтобы хоть на секунду боль в горле прошла и мороженко . Не стала начинать взвешивание, после болезни начнемс
Началось еще вчера, но только заложило нос. Сегодня уложила дочу и на машинке быстро доехала в кораблик. Москва спала )))я быстро туда обратно. Эх я б щас погуляла, но кажется заложеному носу следует температура
Всю жизнь крашу волосы в темные оттенки с черного до каштанового. Задумалась о блонде, но не совсем прям светлый... мне очень нравится пшеничный пойдет ли он мне?
Москва и ее дожди говорит какие нафиг шашлыки))) Вчера хоть днем с малышкой успели погулять... Сегодня у нас домашняя физкультура и малая даже дала мне себя в груз и я с ней поприсидала. Хоть она и худая в свои годы(8кг) но для рук это ух какая нагрузка. Весовое похудения начнемс с поннедельника, а вообще я прмдерживаюсь того чтобы на весы вставать минимум раз в не
Не знаю как другие части моего тела, но руки оооочень уж заметно схуднули. Но еще не очень привычно, что моя малышка так стала активничать на площадке)))) самое любимой упражнение это приседы.. Все как бы думают что я дочу вверъ вниз, а нет)))) и мне польза... А доча вообще счастлива ведь я спецом ао дольше))) и опять же руки задействаны вес качель и ребенка 8кг подходов таки уже 6 по 10 раз))))
С 23.12.2025!Начинаю худеть с 111.10
2 дня назад