 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Почти всю неделю ела жареную картошку!!! да!!! хотела сильно-сильно, просто не смогла удержаться... стыдно!!! но...
за это время не то что не поправилась, а даже похудела на 500 г.!!! Сама не верю, как так могло получиться... ела ее мнооооооого... так это что??? чтобы я не ела-все равно буду худеть??? у кого так было, поделитесь последствиями, продолжалось ли похудение, или потом набралось еще больше?
+5
|
Комментарии (4)
При приготовлении рекомендуемых заправок используйте обезжиренный йогурт без добавок.
Вот несколько рецептов соусов, которые, надеюсь, придутся вам по вкусу: 1) Смешайте стакан йогурта с двумя столовыми ложками лимонного сока, добавьте зелень, отлично подойдет укроп, посолите по вкусу. 2) Хорошо размешайте стакан йогурта с одной столовой ложки готового хрена. Такой соус отлично сочетается с рыбными блюдами... Читать далее»
+10
|
Комментарии (2)
Плавание является особым видом спорта, потому что оно способствует укреплению практически всех систем человека, развитию мышечной ткани, сжиганию калорий, расслаблению и обретению прекрасной фигуры. Кроме этого, вряд ли найдется что-либо более приятное, нежели погружение в прохладную воду в бассейне или на море в летний знойный день. Итак, плавание – это два в одном: удовольствие плюс польза.
Преимущества занятий плаванием... Читать далее»
+5
|
Комментарии (3)
апельсиновый сок 125 мл
грейпфрутовый сок 50 мл свекла 1 кусочек корень имбиря 1 кусочек (длиной прибл. 1 см) овсянка 1 ст. л йогурт обезжир. 50 мл
+1
|
Комментарии (0)
сварила суп с овощами и чечевицей, без мяса и масла т.к соблюдаю пост
получилось ооооочень вкусно))))) наваристо))) я вообще уже давно делаю супы без зажарки, просто варю все составляющие, готовлю я с 14 лет, поэтому все хитрости и тонкости выучила))) домашние обожают мою стряпню, ээээээ скромность...)))) но правда!!)))))
+6
|
Комментарии (5)
В борьбе за снижение веса люди прибегают к всевозможным ухищрениям – ведь результат хочется получить как можно быстрее.
Почему не стоит верить рекламе, в которой предлагаются «эффективные методики похудения живота», рассказывает Алексей Корочкин, научный сотрудник кафедры ЛФК и спортивной медицины РГМУ. Миф 1 Если очень интенсивно тренироваться, можно сразу похудеть на несколько килограммов Действительно, профессиональные спортсмены за одну тренировку или соревнование могут похудеть на 5–7 кг... Читать далее»
+4
|
Комментарии (1)
на 100 грамм - 75.39 ккал Б/Ж/У - 2.21/1.14/14.39
Ингредиенты: 200 г моркови 100 г риса 200 мл молока 200 мл воды соль по вкусу зелень для украшения Приготовление: в кипящую воду насыпать рис и варить его в течение 10 минут. Натереть морковь на крупной терке, добавить ее к рису. Влить молоко, посолить немного и варить суп до готовности риса.
+4
|
Комментарии (2)
не первый раз задаюсь вопросом, чем же заменить майонез??? рецепт простой:
кефир обезжир. или обезж. йогурт горчица лимон. сок паприка молотая, зелень и чеснок молотый-по желанию и назначению к блюду (отлично подойдет к рыбе и курице) пропорции также по вкусу и назначению))) пользуйтесь на здоровье)))
+9
|
Комментарии (11)
Медики советуют обязательно включать белки в свой рацион. Однако основные продукты, являющиеся источником животных белков, — мясо, сыры, яйца, творог – также содержат жиры, оседающие не только на талии и бедрах, но и на стенках сосудов, образуя холестериновые бляшки.
Конечно, совсем отказываться от продуктов с животными белками не стоит, однако можно частично заменить их едой, в которой содержится их растительный аналог... Читать далее»
+7
|
Комментарии (1)
худеть начала 3 февраля, вес был 77 спустя месяц стало минус 3 (74 кг), считая с 3 марта до сегодняшнего дня-еще минус 2 , чуть больше недели получается))), решив столь сложное и длинное уравнение получается, что ушло 5 уверенных килограмм за месяц с небольшим
в спортзал так и не смогла сходить до сих пор , хотя экипирована полностью))), все-таки трое детишек и постоянная нехватка времени с этой готовкой, уборкой и простудами, которые идут у всех подряд по очереди, дают о себе знать...
+7
|
Комментарии (10)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
14 часов назад