Дневник пользователя Екатерина_08

Екатерина_08
Рейтинг: 435
Последний визит: 12 июля 2021 года

	Мотивация...	13 мая 2016 года
	Екатерина_08

совсем у меня пропала мотивация к похудению... лень и обжорство одолело, еще погода бяка... и горло заболело сегодня. Прям лень-тоска меня съедает... Девочки, кто как себя мотивирует? как будто не хочу ничего

+3 | Комментарии (7)

	Кто сколько кг. набрал за праздники?	12 января 2016 года
	Екатерина_08

я набрала аж 2 кг! блин!!! до НГ была 65,2 сейчас 67 а конфет еще куча... и все вкусные

+2 | Комментарии (7)

	А вы заметили?)))	1 апреля 2015 года
	Екатерина_08

сегодня майл поднял настроение с утра))) скрины только части "приколов"))
вместо отправить письмо-отправить голубя
вместо 1 апреля-32 марта
вместо нефти-гречка и т.д
а вы заметили это?))) (у кого почта на майле)
вас улыбнуло?)))))))

2 фотографии

+4 | Комментарии (2)

	КД, поправилась???	1 апреля 2015 года
	Екатерина_08

пришли КД, на весах плюс 2 кг, это нормально? или я поправилась? а то просто раньше привес не замечала... не помню, было ли так в прошлом месяце; точнее, помню-что было, но в какой день-не помню! потом вес ушел быстро и не прибавлялся. У вас так бывает???

+7 | Комментарии (10)

	Еще похудела!!! ура!!!	30 марта 2015 года
	Екатерина_08

сейчас вешу ровно 70 кг, с 3 февраля до сегодняшнего дня минус 7 кг!)))
не скажу что это дается тяжело, само по себе как то все уходит- и большие порции, и килограммы и зверский аппетит)))
З. Ы.: плохо сплю последние 2 ночи...сначала соседи до 5.30 утра шумели... потом доча с температурой... скорее всего зубки уже будут, тем более пора уже им)))
сегодня осталась с тремя детьми сразу, старший кашляет, не повели в сад, а с младшими я итак все время сижу))), они еще для садика маленькие)))

+11 | Комментарии (2)

	ТАБЛИЦА "Гликемический индекс и пищевая ценность продуктов"	27 марта 2015 года
	Екатерина_08

ВЗЯТО НА ОДНОМ ИЗ САЙТОВ, они там "мы", да "наш"))
Таблицы гликемических индексов и пищевой ценности продуктов позволяют выбирать продукты, наиболее подходящие для вашего процесса похудения.
Гликемический индекс - показатель, который определяет на сколько повышается уровень сахара в крови при употреблении того или иного продукта. Предпочтение нужно отдавать продуктам с более низким гликемическим индексом... Читать далее»

9 фотографий

+10 | Комментарии (2)

	Чудо-ягода черника)))	26 марта 2015 года
	Екатерина_08

Сложно найти человека, который не знал бы такую ягоду, как черника. Тем не менее, очень часто растение путают с голубикой — ягодой, очень похожей на чернику внешне. Однако, если от черники хочется получить не только удовольствие, но и значительный оздоровительный эффект, то путать ягоды никак нельзя — черника, полезные свойства которой уникальны, является неповторимой и по вкусу, и по лечебному воздействию... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Про шпинат	26 марта 2015 года
	Екатерина_08

Среди европейских стран шпинат распространился всего несколько столетий назад, но уже успел полюбится жителям, ведущим здоровый образ жизни. Причем такую популярность шпинат обрел не за вкусовые качества, ведь они абсолютно ничем не выделяются, а за количество витаминов и микроэлементов. Диетологи уже давно причисляют шпинат, польза которого научно доказана, к пятерке наиболее полезных продуктов, но в странах СНГ шпинат до сих пор поклонников нашел не много... Читать далее»

+1 | Комментарии (2)

	вкусНЯШНОСТИ	25 марта 2015 года
	Екатерина_08

такие вкусняшки подойдут не только для детишек, но и для нас - худеющих)))

9 фотографий

+3 | Комментарии (2)

	Легкий и полезный салатик	25 марта 2015 года
	Екатерина_08

салатик очень доступный и прост в приготовлении
1 морковь (средняя),
1/2 болгарского перца,
2-3 шт. редиса,
1 свежий огурец,
1 яйцо
йогуртовая заправка, (см. https://www.diets.ru/post/1435169/ или https://www.diets.ru/post/1426196/)
соль по вкусу (хотя лучше без нее))))

+2 | Комментарии (0)