 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Ну наконец то дождалась
https://www.diets.ru/post/844722/ это первая часть. Активно используется А вот и вторая. Почти месяц шли из сша. TRX pro pack. Петельки мои Ребенок уже вокруг них ходит, еще чуть чуть и догадается как на них качаться На них можно столько всего вкусного сделать Пока решила в тренировках делать на них австралийские подтягивания, болгарские сплит-приседания, приседания пистолетиком, планку и складной нож. После 20 минут тренировки на них вся мокрая, но довольная... Читать далее»
+10
|
Комментарии (25)
Позади почти 2 месяца тренировок
Были опять КД (тьфу тьфу тьфу им я рада ) это пропуск в неделю почти и какой-то спад тоже на неделю после КД... Добивает меня эта "весна"... (С точки #1/итого) Под ОГ 80 (минус 1 / 0 см) ОТ 80 (минус 1 / 3 см) ОЖ 98 (минус 2 / 3 см) ОБ 100 (минус 1 / 0 см) ОБ1 57 (минус 0 / 1 см) ОР 29 (минус 0 / 0 см) Онад коленом (минус 2 см) Вес 71 кг (минус 0,2 кг) По весу, наверно, наступило плато... Читать далее»
+5
|
Комментарии (19)
+10
|
Комментарии (6)
Привезли мою красавицуУже сын все к ней пристраиваться Задачу: куда ее прятать от него?
+17
|
Комментарии (39)
Забыла рассказатьНикогда не могла отжаться в упоре лежа. Сегодня тренируюсь себе никого не трогаю, встала по привычке на коленки. Делаю раз-два... И мысль а не попробовать ли мне в полный рост Сделала 6 штук отжиманий правда, на последнем думала умру И еще теперь планку держу не 30 секунд, а 50 Прогресс есть
+19
|
Комментарии (33)
Столько бицепсов, трицепсов, дельт и всего всего вкусного на одной картинкеИ чувство юмора никто не отменял
+7
|
Комментарии (6)
Девушки и Мальчики!!!
Конечно, не гуру силовых тренировок и ПП. Так же как и многие шла к этому, а сейчас в пути. Это просто фотографии чтобы людям, не сведущим в силовых тренировках, а также любителям жестких опасных диет стало ясно, что силовые тренировки и нормальное питание - это здорово!!! Заметьте, где фото девушек с прорисованными мышцами, это профессиональные спортсмены, и это для соревнований, перед которыми идет сушка... Читать далее»
+20
|
Комментарии (29)
Специально для Карамелька, loseva и fittatianaНу и вообще для всех любителей железа
+5
|
Комментарии (18)
У меня программа рассчитана на 180 дней.Начало 28.01.2013. Прошел месяц как продолжаю питаться по Пятнашкам сбалансированный рацион (с 2 зиг заг плюсами). Умеренное кардио с коляской по 1,5-3 часа практически каждый день. Силовые тренировки через день (у меня был пропуск 7 дней из за сильных и болезненных КД). Вчера настало время первой контрольной точки (27.02.2013) Фото (28.02.2013 спонтанное ) Под ОГ 81 ОТ 81 (минус 2 см) ОЖ 100 (минус 1 см) ОБ 101... Читать далее»
+11
|
Комментарии (34)
Муж насмешилВ тему предыдущего поста про мои фитнес богатства Андрей спрашивает так робко... Что мне на 8 марта дарить... Я как раз расставляю гантели, гирю, одеваю перчатки... Только открываю рот... Он так - может все таки брюлики хочешь? Гы во как не хочет штангу домой
+20
|
Комментарии (36)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
сегодня лучше, чем вчера)
7 часов назад