Дневник пользователя dielect

dielect
Рейтинг: 12400
Последний визит: 27 апреля 2023 года

Рубрика "показания шагомера" / Все записи

	шагомер - 25 апреля (понедельник)	26 апреля 2011 года
	dielect

17824 шага
9735 шагов 78 минут
494 ккал 28,4 гр
9,8 км
вчера сходила в бассейн
плавала минут 30... шикарно... т. к. болит коленка сильно не упражнялась, но и у бортика не стояла... либо плавала.. либо то приседала. то пресс типа качала, то ногами махала...
вышла просто как заново родившаяся
просто поняла что если сейчас дам себе хандрить, то это может затянуться... и пересилив себя, пошла в бассейн... кажется, батарейки зарядились заодно и купальник один обновила... Читать далее»

+5 | Комментарии (23)

	шагомер - 22 апреля (пятниЦЦО)	23 апреля 2011 года
	dielect

вчера дала жару
27033 шага
15816 шагов в кардиорежиме 138 минут
758 ккал 44.8 гр
14.86 км
это вчера шла до Курского пешком, потом дома посидели с мужем... пятница в этот день всегда беру выходной от системы и спорта
потом муж говорит - пошли гулять, посмотрим вечерний город... ну и что вы думаете уперлись гулять... так классно погуляли, посидели в трактирчике, что пили ели не говорю, нарушила все... но было так хорошо, давно так не смеялись потом зашли в игровой клуб... Читать далее»

+7 | Комментарии (30)

	шагомер - 21 апреля (четверг)	21 апреля 2011 года
	dielect

14963 шага
5830 шагов в кардиорежиме 47 минут
418 ккал 24.7 гр
8.22 км
ох... что-то сегодня ножки гудят... хотя скорее всего оттого что пришлось ехать стоя, из-за шлепок не успела сесть
типа докупаю амуницию в бассейн а бассейн оказался сегодня вечером на соревнованиях, значит попаду только в субботу утром... ну и ладно

+6 | Комментарии (13)

	шагомер - 20 апреля (среда)	21 апреля 2011 года
	dielect

17047 шагов
7350 шагов в кардиорежиме 60 минут
469 ккал 28,5 гр
9,37 км
просто получилась полноценная тренировка 60 минут

+3 | Комментарии (8)

	шагомер - 19 апреля (вторник)	20 апреля 2011 года
	dielect

13553 шага
5379 шагов в кардио 42 минуты
378 ккал 22,9 гр
7,45 км
утром была на УЗИ... радость у меня уже всем своим позвонила... мужу, маме и бабушке у меня больше нет камушка в почке... уплыл и вообще все анализы в норме... т-т-т
ещё бы другое УЗИ назначили сделать и ещё больше радости будет!!! но это будет и надеюсь очень скоро

+5 | Комментарии (8)

	шагомер - 18 апреля (понедельник)	19 апреля 2011 года
	dielect

19181 шагов
3214 шагов в кардиорежиме 27 минут
549 ккал 31,3 гр
10,54 км
до этого была на больничном... поэтому перерыв... а вчера дорвалась последний день... шопинговали с мужем

+2 | Комментарии (5)

	шагомер - 13 апреля (среда)	14 апреля 2011 года
	dielect

12067 шагов
4055 шагов кардиорежим (36 минут
349 ккал 19.8 гр
6.63 км

+2 | Комментарии (0)

	шагомер - 12 апреля (вторник)	13 апреля 2011 года
	dielect

10964 шага
3667 шагов в кардиорежиме 30 минут
310 ккал 17,5 гр
6,03 км
вчера промочила ноги, поэтому так мало

+5 | Комментарии (11)

	шагомер - 11 апреля (понедельник)	11 апреля 2011 года
	dielect

17010 шага
9000 шагов в кардиорежиме 77 минут
484 ккал 28.7 гр
9.35 км
сегодня вырвали зуб... выпадаю на вечер сегодняшний... всё завтра свекры от нас уезжают... начнется спорт... УРА!!!

+1 | Комментарии (7)