 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
6.00 встала+ душ
6.20 привожу себя в порядок и пью утренний кофе. 07.00 выхожу на работу 1-час кимарю и слушаю музыку пока нас везут до места. 08,00 начинается мой рабочий день. 08,30 кофе 12,00 обед -отварное мясо 150гр. салат капустный на растительном масле. 14,00 чай 16,00 кофе или чай. 18,00 приезжаю домой легкий ужин 19,00 чай+яблочко 20,00 стакан воды
+2
|
Комментарии (0)
Полезные свойства морковного сока и очищение соком морковиВ зависимости от состояния человека, он может потреблять от 0,5 л до 3-х или 4-х л сырого морковного сока в день. Этот сок помогает организму прийти в нормальное состояние. Он является самым богатым источником витамина А, который легко и быстро усваивается. В этом же соке также содержится большое количество витаминов В, С, Д, Е. Морковный сок улучшает аппетит, пищеварение и структуру зубов... Читать далее»
+2
|
Комментарии (9)
ЛЕТО... АХ ЛЕТООООО)))))Я С НАЧАЛО БЫЛА СМУЩЕНА ДОМАШНИМ ЗАДАНИЕМ, А ПОТОМ НЕ МНОГО ПО СИДЕЛА ПОДУМАЛА, А ОКАЗЫВАЕТСЯ У МЕНЯ МНОГО ЧЕГО ЗАПЛАНИРОВАНО НА ЭТО ЛЕТО))))) В июне месяце мы с сыном идем на подготовку к школе., прям с 1.06... с 06.06 моей младшенькой будут делать массаж(10 сеансов) потом также намечается 2 дня рождения. ... надеюсь я сдержусь и все обойдется без привесов.. ... плавно переходим к июлю. .../В июле я планирую отдыхать, съездить на Дон на выходных... Читать далее»
+6
|
Комментарии (5)
1день: Завтрак-черн. кофе, апельсин; Обед-150гр. варен. мясо, овощи; Ужин-150гр варен. рыба, салат из овощей;
2день: Завтрак-черн. кофе, 30гр. сыра; обед-2яйца, 1помидор, салат из овощей; Ужин-150гр. нежирного мяса вареного, салат из овощей. 3день: завтрак-черн. кофе, тост; Обед-Морковь, помидор, мандарин, апельсин; Ужин-2яйца, 150гр. вар. рыбы, салат из овощей; 4день: завтрак-черн. кофе, яйцо без соли; Обед-вареная рыба, омидоры; Ужин- 150гр. нежирного творога, кефир; 5день: Завтрак-черн... Читать далее»
+4
|
Комментарии (5)
Метод «БИМЕНТАЛЬ» учитывает именно психофизиологические, а не только метаболические механизмы избыточного веса. Основанный на компьютерных технологиях метод позволяет вводить лечебную (коррекционную) информацию таким образом, что она устраняет глубинные причины избыточного веса и непосредственно на бессознательном уровне перестраивает патологические механизмы (психологический, физиологический и обменный — метаболический)... Читать далее»
+1
|
Комментарии (12)
ПОКУПКИ!!!
1купить себе духи... 2Эл-ые весы с ккал на кухню, 3обновить гардероб, 4купить себе новый телефон 5купить фен(а то моему уже 8-й год) 7собрать сына в 1-й класс(кошмар во время летит) 8 Доделать ремонт ПОСТРОЙНЕТЬ-приблизиться по мак к параметрам 97-70-95 ...-сбросить на японке с 31 января -7 -8 кг))) ...-пить не менее 1.5-2 литров воды в день ...-Ходить, много ходить 6000-10000 т. шагов в день!!! ...-Ходить на выходных с девочками в баню... Читать далее»
+3
|
Комментарии (8)
Ну вот и началось мой истязание!!!
На завтрак был кофе... просто кофе без ни кто)))) часов в 11 был еще кофе... на обед у меня были отварные яйца и салатик с отварной капусты))) на ужин будут запеченный карасик!!!(или отварной, еще не определилась))) Очень тяжело... перед глазами еда... еда... ЕДА...!!! нАДЕЮСЬ ЧТО ПО ИСТЕЧЕНИЮ 2-3 ДНЕЙ СТАНЕТ ЛЕГЧЕ))))
+2
|
Комментарии (12)
Встала утром в отличном настроении!!! Намазала проблемные зоны АЦ кремом. Отправила своил мужиков, младшего в сад, мужа на работу)))-приготовила дочери завтрак и себе чашечку кофе... потом то то се, мелкие дела по делала, и всё уже время обеда!!!
уложила Марию спать, а сама на фитобе занималась))) потом я решила, что надо и самой что-нибудь поесь!!! Потушила себе капусты и отварила яичко-это был мой обед... Читать далее»
+3
|
Комментарии (6)
Гликемический индексИспользование углеводов, протеинов и жиров в качестве "горючего" в ходе физической нагрузки зависит прежде всего от интенсивности и продолжительности занятия. Как правило, при повышении интенсивности использование углеводов организмом возрастает, а при увеличении продолжительности нагрузки - снижается. Однако, то, какое количество углеводов и жиров будет использовано мышцами, определяется наличием данного "горючего"... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Есть простая логика работы нашего организма . За сутки через кожу, легкие и желудочно-кишечный тракт мы теряем не менее 2 литров воды. Эти потери необходимо восполнять. Почему?Вода – жизненная необходимость. Она принимает участие в таких важнейших для нас процессах, как регуляция температуры тела, растворение минеральных веществ, транспортирование питательных частиц, вывод из организма продуктов обмена... Читать далее»
+13
|
Комментарии (11)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
16 дней назад