Бесит, когда мне говорят, что я много ем!!! Очень бесит. Тем более, когда мне это говорят люди, плохо меня знающие. Вот скажите, это много?
Мой обед:
-тарелка томатного супа-пюре (около 130 ккал)
-салат с моцареллой, маленькая тарелочка (меньше 100 ккал - в составе листья салата, помидоры, лук, сыр моцарелла и капелька оливкового масла)
-шоколад, 10 гр (60 ккал максимум).
После того как поела я, за стол села мама и ещё кое-кто...
Читать далее»
90-дневка - это, конечно, хорошо, но, к сожалению, моя сила воли как-то истончилась... Мне нужно ограничивать количество калорий как-то официаотно... а не так: ну по идее в белковый ты ешь около 600, но если сожрёшь на завтрак немножко сухофруктиков, а в обед ещё одну порцию мяса, ну ладно, ещё один кусочек хлеба... нет, так не годится! В итоге в углеводный день я нажралась взрывной смеси - овсянки с майонезом... Это моё любимое блюдо. Да, я идиот(((
Так что пересмотрела я своё питание опять...
Читать далее»
[size=15]"Я худею от плавания"[/size]
Кто-то предпочитает заниматься в спортзале, кто-то любит пешие прогулки, а кому-то по душе плавание. Невозможно переоценить пользу от занятий плаванием в бассейне или от регулярных заплывов на море или реке. Спортивные тренировки в воде влияют и на физическое, и на моральное состояние человека. Вода для нас друг и врач. Читать полностью
У меня просто руки опускаются - что делать-то?! Я похудела на 15 кг (с 65 до 50-51), объёмы ушли с груди, бёдер, рук и ног очень сильно (бёдра, например, больше 10 см), а талия была 70 с хвостиком, а стала 67!(((((
Сейчас я 81-67-88. Такими темпами 80-80-80 скоро буду Специально кидаю несколько фотографий, посмотрите...
Ножки))) всегда, кстати, проблемной зоной были, а талия - наоборот, фигура у меня была типа "песочные часы"...
Читать далее»
Лето, жара, Ладожское озеро... пляж, песочек... Когда надоедает бегать свои законные 12 км по деревням (я сейчас на даче, до фитнес-клуба ой как далеко ), мы едем сюда... и начинается тур-де-Ладога)
... к морепродуктам? Ими богаты полки супер- и гипермаркетов, их мы видим в большом количестве на рынке. Но какого они качества и стоит ли их покупать, тратить такие деньги? (Креветки те же самые, например, стоят около 500 рублей за кг).
Просьба писать в комментарии всё, что захочется! А помимо этого...
-как часто Вы покупаете морепродукты?
-какие именно?
-как Вы их готовите?
-едите их, потому что любите или потому что "велит диета"?
-как попали на эту страницу?
«Всё, с понедельника иду в тренажерный», - легче сказать, чем сделать. И ты далеко не первая мечтающая об упругих ягодицах, лежа на диване после изнуряющего трудового дня. Но не спеши себя винить и укорять – ты на правильном пути.
Как показывают многочисленные исследования, достаточный сон (приблизительно 7-8 часов) – твой главный козырь в борьбе с лишними килограммами...
Читать далее»
Бегаю по утрам. Бегаю уже давно, но вот последние несколько дней не получалось по разным причинам.
А надо сказать, что если я занимаюсь спортом меньше обычного, начинаю... есть больше обычного. У нормальных людей наоборот, знаю) а у меня такая хрень из-за компульсивного переедания (кто не знает, болезнь из разряда анорексии и булемии... очень плохая болезнь). Поэтому вчера и позавчера что-то уж слишком много нажрала аж страшно...
Читать далее»
Составила меню на завтра.
Завтрак: сок одного лимона плюс смузи из черники.
Обед: грибы (лисички) плюс зелёный салат с лимонным соком плюс чашка куриного бульона.
Ужин: 1/2 обеда.
М?
И ещё: спасибо кривым зеркалам в московском ЦПКиО, они показали мне мечту)))
Нет, в следующий раз разгружаться буду снова на лимонах Еле допиваю эту гадость под названием молокочай, мама говорит: вылей эту гадость, ешь свои лимоны xD Но нет, раз начала сегодня молокочай, им и закончу. Иначе буду жирной коровой
Осталось ещё два стакана... три уже выпила.
Делала так: вскипятила литр молока 0,5 процента жирности с тремя столовыми ложками зелёного чая. Получилось на всю порцию меньше 400 калорий. На весь день по калориям нормально, но вот гааадость такая...
Читать далее»
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
2 дня назад