Насущный вопрос. Завтрак у меня состоялся в 13 часов. Обед в 20 часов. Стали бы вы ужинать в 23 часа, если общий калораж за сегодня получился 772/20,7/28,9/109,1?
Субботнее утро, где-то очень много лет назад. 6 часов. Вскочила бодрая и энергичная. Еще подумала, ну планировала же поспать подольше! Ну хотя бы часиков так до 9-ти! Ну и ладно, вперед к свершениям! Даже чай не попила, сразу в дело. Все надо успеть: замочить белье, сделать приборку, постирать белье (вручную), развесить на морозце, чтоб потом ярче пахло свежестью. Искупаться. Время 16-17 часов. Ну вот, можно и позавтракать, как раз проголодалась. Вечер уже, хочу почитать...
Читать далее»
Ну что, пришла пора браться за себя основательно и строго. Так как ожирение 1 степени и хочется скинуть минимум 10 кило, а если получится то и побольше. Запретов я не планирую. А ограничения это ведь не так строго? Ведь если я раньше принимала пищу до полного опупения, а потом пыхтела и ругала себя за обжорство, то что мне мешает отодвигать тарелку и не жадничать? Вкусненькое никуда не денется...
Читать далее»
Не могу бороться с весом в одиночку. нужна поддержка, друзья. Когда просматриваю дневнички друзей приходит вдохновение и стремление. А может быть и поддержку получу? Осознала, что дисциплина - это наше всё! Ну, в общем, поехали...
Не сдавайся! Дыши!!!
3 дня назад