 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "возьму себя в руки" / Все записи
Всем огромный приветик. Вернулась пропажа. Все шло по плану, но времени отчитываться все не хватало. За эти 10 дней на месте ни сидела.
На работе девочка заболела, работала и ее смены, приходила домой как выжатый лимон. Успела и на дачу съездить на пару дней, набрала домой вкусностей с огорода. Вкусные домашние овощи ни с чем не сравнить. Пару дней назад пошла с подружкой в город, ей надо было обувь купить... Читать далее»
+9
|
Комментарии (8)
Всем девченочкам приветик. Уработалась я за 2 суток, даже написать времени не хватало.
Питание По питанию все хорошо, кушала как уже и привыкла. Овощи, рыба путассу, куриная грудка, на перекусы фрукты и кефир. Булки и конфеты меня уже не манят . Спорт Скакалка, ходьба с Лесли. Сегодня решила взвеситься, но увы не получилось. . Встала на весы, а экран не включается. Поменяла батарейки, молчат и все . Расстроилась, думаю весам 1 год и они поломались... Читать далее»
+6
|
Комментарии (4)
Всем похуделочкам доброго вечерочка! Сегодня отчет будет большой, потому что за 2 дня.
28.06.2015 Питание Завтрак: овсяная каша с вишневым вареньем, чай без сахара. Перекус: черешня, киви, кефир. Обед: овощной салат, 2 яйца, 2 кусочка хлеба. Перекус: кефир Ужин: доела овощной салат. Спорт: Все по плану. Ходьба с Лесли Сансон и скакалка. 29.06.2015... Читать далее»
+8
|
Комментарии (6)
Утро началось в 5 утра, попила кофейку. Пошла во дворе побродила по утренней росе, как же все- таки хорошо в деревне. Тишина, птички поют...люблю утро в деревне
Весь день было душно, затягивало на дождь, но так и не пошел. Кушать особо не хотелось, кушала огурцы и помидоры, и вода, вода, вода... Но так как в этот день мне надо было уезжать, взяла пакеты и пошла на огород... Читать далее»
+5
|
Комментарии (6)
Всем доброго утра. Вчера день прошел по плану. Была на смене, но вела себя прилично. Принесла с собой еду на работу на целый день. Кушала все, что запланировала. На уговорки нашего замечательного женского коллектива, покушать булочку и конфетку вкусненькую, я не повелась. Да даже и не хотелось . Накормила их своими оладушками, оценили .
Питание Завтрак: Овсянка с кусочком дыни, без сахара и соли . Дыня была сладкая, поэтому сладости хватило. Чай... Читать далее»
+6
|
Комментарии (2)
Всем девченочкам доброго вечерочка! Вот сегодня и начинаю писать отчеты, посмотрим, что с этого получится.
Проснулась сегодня в 6.00, день прошел насыщенно. Сходила в город по делам, потом пошла на рынок, закупила продуктов. Приготовила на завтра еду на работу. Погода не радует , сегодня вечером гром с грозой был, потом дождь ливанул Вес:80 кг ОГ-109 см ОТ -92 см ОБ - 109 см Питание Завтрак: кукурузная каша с кусочком дыни... Читать далее»
+9
|
Комментарии (6)
1)Причины моего лишнего веса и цели:
а) Переедание на ночь. Ставлю перед собой цель - ужинать до 19.00 ч; б) Мучное, сладкое, жирное. Цель - до 12.00 ч. в умеренном количестве; в) Мало пью воду. Цель - 2-2,5 л. выпивать в день; г) Мало двигаюсь. Цель - добавить физические нагрузки; д) Питание на работе фастфудом. Цель - приносить на работу полезную и здоровую пищу. 2) Мотивация Мне хочеться быть стройной, чтоб любить себя и уважать. 3) Расчет графика похудения Вес - 76 кг;... Читать далее»
+13
|
Комментарии (16)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
3 дня назад