Завтрак: кофе со сливками, 2 бутерброда с маслом, колбасой.
Обед: Борщ без картошки, отруби, салат: огурец+помидор+масло
Ужин: творог 0% + помидор+ огурец
На день 2 л воды
Завтрак: творог 0% 100 гр, яблоко, отруби, кофе с молоком
Обед: курица 150 гр, салат капуста огурец помидор 200 гр, отруби
Ужин: салат капуста морковь 200 гр
Вода: 1,5-2 л
завтрак: кофе, два пирожка с картошкой
обед: пшенная каша
ужин: салат капуста морковь
завтрак пост кекс кофе
обед постные щи
ужин салат капуста помидор и греча
завтрак постный кекс и кофе
обед горох
ужин рис с туш капустой
завтрак постный кекс и кофе
обед горох и салат капуста лук помидор
ужин пропарен рис и туш капуста без масла
привес 200 гр
завтрак пирог картофельно капустный кофе
обед горох, салат капуста помидор
ужин морковь и два апельсина
завтрак пышки с вареньем и кофе
обед вар картошка, салат капуста помидор с ч.л.масла
ужин греча, салат капуста лук помидор без.масла
завтрак кофе с молоком, блины с мясом, печенье
обед свинина на пару, салат капуста лук помидор
ужин свинина на пару
ну вот и долгожданный отвес
завтрак кофе булочка с маслом
обед греча и сосиски, морковный салат с йогуртом
ужин творог с помидором и луком
Система минус 60
6 часов назад