Ну что хотелось бы сказать. Хочу сесть на диету Дюкана заново. Сажусь и срываюсь. Надеюсь в этот раз получится.
Для начала сделаю салат метёлка, для очищения кишечника. Затем на атаку. по плану 6 дней. Чтобы не сорваться после атаки сделаю фотоотчёт- будет стимулом, что бы не подвести саму себя. Удачи мне и Всем кто на диете.
День 4,5,6 -ой на атаке. творог, курица грудка, куриный фарш, кефир, Блинчик, зелёный чай. Отвес 4 кило. Дальше следую схеме 1:1 чередование
Завтрак у меня сегодня состоял из стакана отрубей с кефиром. в обед омлет из 3х яиц
ужин стакан кефира
Утро завтрак блинчик из овсяных отрубей. Обед 3 яйца в смятку. ужин омлет из яиц с фаршем.
В течении дня зелёный чай. Отлично себя чувствую. Ещё не взвешивалась... Хочу это сделать в конце атаки. У меня она продлится 6 дней всего. Лёгкость...какой давно не ощущала
Первый день атаки на Дюкане. Завтрак сделала по рецепту: блинчик из отрубей. Не думала что так будет вкусно и сытно. По расчётам диеты атака моя продлится 6 дней, затем будет чередование. Нашла столько интересных рецептов. Оказывается это так просто, не надо ломать голову что приготовить. буду готовить и делиться впечатлениями.
Сегодня на кефире. Чувствую себя отлично. Надо посмотреть по календарю какая луна... Прочитала статью morosko от 10.01.13 и задумалась... Я раньше ходила пешком... но не постоянно. А теперь решила буду ходить каждый день... Вечером пресс.. Завтра займусь очищением организма... Сажусь на детоксдиету.
3 ДНЯ РАЗГРУЖАЮСЬ...1 ЫЙ ДЕНЬ БУДУ ВХОДИТЬ 2ОЙ ГОЛОДАНИЕ 3ИЙ ДЕНЬ ВЫХОД
Спор-: у нас демократия! Ну если тебе можно! Почему мне нельзя? ПОТОМУ ЧТО ты женщина! А Я Я Я МУЖЧИНА! вот это новость!!! Ну вот что не коснись - ты о семье подумала?- муж спрашивает... когда жена задержалась на работе на1 час, потому что не было вовремя автобуса... Ему конечно это не понять... Потому что он задерживается до утра!...
Сидишь до поры до времени, и думаешь- мне и так пойдёт... Наступает момент, а он переодически наступает! Становится настолько плохо, и что это я сижу? Почему многие достигают своей цели, а Я? Но ведь Я тоже могу, хочу.. И сделаю...4 года назад худела на 10 кг... Тогда это оказалось легче почему-то, чем сейчас...
Осталось 10 дней до 8 марта. думаю что сброшу за это время 5 кг. Понедельник разгрузочный кефирный день.
Счастье любит тишину!!!
1 день назад