 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Приветик стройняшки!
Завтрак - 1/2 апельсина, 1/2 яблока, чай Перекус - мандарин, орешки Обед и перекус - тушёная капуста, огурец Ужин - апельсин, орешки Спорт: гимнастика, вакуум, планка, эллипсод 9 км Всем отличного настроения и здоровья!
+4
|
Комментарии (10)
Всем приветик!
Завтрак - 1/2 апельсина, груша, чай Обед - лепешка, овощной салат Ужин - кофе, трюфели Всем отличного настроения и здоровья!
+4
|
Комментарии (22)
Приветик стройняшки!
Опять два дня не писала... У нас такой ураган прошёл по области, нас даже в новостях показывали, имею ввиду нашу область. Вообщем сидели мы полдня без света, и сутки без воды... у меня большой падеж в птице, а точнее 210 шт. 209 перепелок разного возраста и одна курочка. Вот так девочки, бывает, растишь, кормишь, а потом погода убьёт обидно очень... Отчет по белкам Завтрак - банан, кедровые орешки, чай Обеда не было Ужин - перепелки, овощной салат, вино... Читать далее»
+4
|
Комментарии (14)
Приветик, стройняшки!
Некогда, писать, совсем замоталась. В углеводный в гостях была, вчера выводок у меня был, роды принимала перепелок и курочек сегодня опять гости, но я держусь, стараюсь отвес за мини круг 300 гр., нормально Углеводный: Завтрак - груша, чай Обед - перловка с овощами, огурец, сельдерей Ужин в гостях - блины домашние без сахара и соли, фрукты, вино красное сухое Спорт : эллипсод 9 км Витаминно-белковый Завтрак - банан, кедровые орешки, чай... Читать далее»
+4
|
Комментарии (29)
Приветик стройняшки!
Так как вчера забыла взвеситься и снять мерки, отчитываюсь сегодня за второй большой круг. В этот круг вес уходил медленнее, а может это я виновата, да, скорей всего это так. Были праздники, и естественно я как нормальная диетчица - косячила был и алкоголь, и неправильные продукты. Ну и ладно, это я пережила и пошла дальше, в этот раз я точно дойду до конца, ибо, третий круг начался ну если в мае отдыхать не уедем на море Теперь отчёт : Начальный вес 76,1 кг... Читать далее»
+5
|
Комментарии (40)
Всем приветик!
Завтрак - банан, кедровые орешки, чай Обед и ужин - творог, бифилайф Перекус - огурец Всем отличного настроения и здоровья!
+5
|
Комментарии (36)
Приветик стройняшки!
Так, с чего начать? Вообщем прошлый водный унес 1,0 кг. а потом вес вернулся и почти две недели я гоняла этот килограмчик туда сюда вот. Я решила больше такой стресс организму не устраивать но вы не берите с меня пример, у всех всё по разному. Так что у меня сегодня почти белковый. С утра до обеда я пила чаи и водичку, а в обед съела перепелку тушеную с луком, чесноком, прованскими травами, розмарином, в в прикуску огурец и на ужин тоже самое Спорт: эллипсод 9 км... Читать далее»
+7
|
Комментарии (21)
Приветик стройняшки!
В сегодняшний день решила добавить творог ну я прям уже дня три ходила и ощущала вкус творога. А тут мамочка купила домашний, я прям насладилась и хотелось ещё, и ещё нужно белковый устроить на твороге. Завтрак - груша, чай Перекус - курага, чернослив, гранат, кедровые орешки, чай Обед - салатик Ужин - творог, чай Спорт: эллипсод 9 км Всем отличного настроения и здоровья!
+4
|
Комментарии (15)
Приветик стройняшки!
Отвес за вчерашние крахмалы 900 гр Завтрак - киви, чай Обед - лепешки, салатик Ужин - мороженое, печенька, чай Спорт: эллипсод 9 км. Всем отличного настроения и здоровья!
+4
|
Комментарии (14)
Приветик стройняшки!
Спасибо всем огромное за поддержку мои же вы красотулечки... сегодня без косяков, как и обещала! Завтрак - яблоко, чай, на ходу, на бегу Обед - чечевица с луком и болгарским перцем, помидорчик, Базилик, хлеб Ужин - 1/2 обеда Сегодня банька была, завтра подключаю спорт, т.к. грипп вроде отпустил, остался только кашель Всем отличного настроения и здоровья!
+6
|
Комментарии (15)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
сегодня лучше, чем вчера)
3 часа назад