Дневник пользователя Atsu

Atsu
Рейтинг: 1811
Последний визит: 24 мая 2020 года

	Неделя без спорта	28 июня 2015 года
	Atsu

Завтра родители мужа едут в Киев На неделю, а это значит, что я останусь без танцев точно, без фитнеса и может даже без аэробики. Раньше мама была с детьми пока я занималась, муж редко успевает с работы, чтоб отпустить меня на тренировку. Остается бег по вечерам и пресс. Маловато мне как-то бока только начали убираться и живот уменьшился, нельзя останавливаться

+1 | Комментарии (6)

	Отчет за неделю	27 июня 2015 года
	Atsu

Доброе утро! Неделя была насыщенной, прошлые выходные на даче и сейчас собираемся на дачу. В понедельник ходила на 2 тренировки подряд, первая была зумба. Мне очень понравилось - так энергично. Сразу после зумбы была моя любимая аэробика. Во вторник просто пробежка не стадионе и пресс. В среду кроссфит - склей ласты тяжелая тренировка: час в стиле упал-отжался-встал-подпрыгнул, после этого пробежка на стадионе - 4 км (наказала себя за съеденные 250 гр.!!! печенья Мария)... Читать далее»

5 фотографий

+4 | Комментарии (3)

	Клещевой боррелиоз	19 июня 2015 года
	Atsu

Сделали вчера анализ малой - отрицательный Брали ей кровь из вены, она даже не заплакала -герой! Я безумно рада

+2 | Комментарии (3)

	Опытные товарищи, подскажите	19 июня 2015 года
	Atsu

Вот я уже год занимаюсь, последние месяца 4 каждый день, кроме выходных, тренировки. 2 раза в неделю танцы, 3 раза аэробика. Вес ушел за 2-3 месяца основной( после беременности набранный). Последние 9-10 месяцев ушло только 2 кг, ОГ - 88, ОТ - 69!, ОБ -87. Вес колеблется в районе 47 кг, то чуть больше, то чуть меньше (это вес с утра). Но пузо мое жирное, бока присутствуют, ноги тоже мне не нравятся. Рост 156... Читать далее»

+3 | Комментарии (33)

	Клещ, второе пришествие(	1 июня 2015 года
	Atsu

Ездила наша старшая сегодня с дедушкой и бабушкой в парк, кроме впечатлений привезли с собой клеща(. Два года назад мы это уже проходили с ней. Тогда клеща сдали на анализ, у него нашли боррелиоз, малой пришлось брать кровь из вены, к счастью все в порядке тогда было и просто клещу анализ неправильно сделали. Теперь опять нас это все ждёт Но лучше перстраховаться и провериться. Девочки, будьте осторожней и осматривайте себя и детей, а то у этих тварей сейчас тусня в самом разгаре.

+9 | Комментарии (12)

	Наконец утро "для себя" так сказать	17 мая 2015 года
	Atsu

Доброе утро! Каждый день я встаю, бегу на кухню и готовлю завтраки-обеды, на ходу ем завтрак и выбегаю с малым гулять. Выходные тоже ничем не отличались от будней, а сегодня малой проснулся в полшестого и уснул возле мужа А я встала и на стадион, побегала в свое удовольствие, пресс покачала, такой бодряк! Вот это настоящий выходной: все спят, а у меня есть время для себя. Когда малыш еще совсем маленький был, я специально раньше вставала, чтоб попить кофе в тишине, так иногда этого не хватает

+6 | Комментарии (1)

	Посоветуйте самый эффективный разгруз	2 мая 2015 года
	Atsu

Насколько я понимаю, это должен быть белковый день, творог 0% например, но молочка задерживает воду, а мне её как раз надо согнать. Может, кто знает на чем еще можно посидеть денек, чтоб полегчать максимально

+7 | Комментарии (48)

	Страшно мне...	15 апреля 2015 года
	Atsu

Набрать опять вес. Так не хочется опять видеть ненавистные цифры на весах, эээх а впереди поездка к родственникам. Там не будет ни тренировок, ни еды диетической Сплошные походы по гостям и застолья. Буду стараться есть меньше, а я люблю поесть...ну хотя бы не выкатываться из-за стола и есть мясо и овощи. Никаких пасок уже плюс кг из-за них.

+4 | Комментарии (2)

	Юбилейный пост: минус 10 кг)	7 апреля 2015 года
	Atsu

Сегодня утром на весах увидела 46.6 Год назад я весила на 10 кг больше. Конечно, я не совсем довольна своим телом: хотелось пресс и талию тоненькую, которой никогда у меня не было Бока немного свисают даже в таком весе, хотя на тренировках 2 раза в неделю точно ( а то и больше) прокачиваем бока. В общем как-то так) Все равно рада и захотелось поделиться этой радостью со всеми

+19 | Комментарии (10)

	Спорт сила - иди тренируйся!	8 февраля 2015 года
	Atsu

какая же это все-таки классная вещь тренировки, регулярные. последние 3 месяца хожу каждый день кроме выходных. 3 раза аэробика и 2 раза танцы в неделю. старалась не есть после тренировок, но иногда, хоть раз в неделю, но сорвусь, вес не уходит и не уходит уже полгода, но...видимо, просто выросла мышечная масса, а объемы умньшились. Сегодня купила себе джинсы на размер меньше, чем до родов даже носила радуюсь, хотя есть еще над чем работать... Читать далее»

+15 | Комментарии (3)