Добрый день всем. Вчера начался марафон 4недельный на пути к стройности и здоровью (не на сайте). Около 30 девочек под дистанционным контролем тренера и диетолога будут учиться правильно питаться и тренироваться. У подавляющего большинства цель просто подтянутся, у немногих кардинально изменить себя. Отношусь к меньшинству. Участвую потому что нужен контроль, постоянно теряюсь в гуще информации с интернета, срываюсь... Решила что буду вести дневник.
Утро...
Читать далее»
Друзья мои, распечатайте и положите в карман/права/паспорт и т.д.
Ты пошел в магазин за Вискарем.
И пробираясь между стеллажами, снес стоящую посреди прохода пирамиду из бутылок висящей на плече сумкой. Ты с расстройства, заплатил злым работникам магазина 47 тысяч рублей, и весь остаток месяца ел воду из-под крана, потому что чайник тебе
Показать полностью..
пришлось продать...
Читать далее»
У стройнеющих всегда должен быть под рукой такой список! Может его пора запомнить наизусть?
1. Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
2. Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.
3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
4. Продукты с пониженным содержанием жира:...
Читать далее»
Как приготовить напитки для похудения
Гидромель. Готовится просто: на стакан теплой (до 40о) воды 1 ч. л. меда и 2 ст. л. лимонного сока. Принимать трижды в день перед едой. Содержание в напитке витамина С способствует выведению шлаков и повышает иммунитет.
Овсяный кисель. Улучшает обменные процессы, укрепляет иммунитет. 200 г овса высыпать в трехлитровую банку, влить 0,5 ст. кефира, 1 ст. л. сметаны, 1,5 л воды. Плотно завязать посуду марлей и поставить в теплое место для скисания.
Читать далее»
Обертывания для талии.
Тонкая талия – мечта многих женщин. Соблазнительные изгибы еще более подчеркивают полноту бедер, а на биологическом уровне – это прямой сигнал к тому, что девушка или женщина способна к деторождению.
Показать полностью..
Согласно исследованиям ученых, внимание мужчин приковывает талия, объем которой составляет 70% от объема бедер. Мужчины теряют интерес к женщине, если соотношение достигает 80 и более процентов.
Читать далее»
• заварить крепкий зеленый чай (1/2 стакана), добавить 2 столовые ложки оливкового масла, смешать. Опустить кончики пальцев в теплую ванночку и держать в течение 15 минут, желательно каждый вечер. Ногти будут крепкими, перестанут расслаиваться, будут лучше расти;
• 2 чайные ложечки ромашки и 1 чайную ложечку зеленого чая заварить 2 стаканами кипятка, выдержать минут 10, процедить и добавить 1 чайную ложечку настойки эвкалипта. Длительность процедуры должна быть 25-30 минут.
Читать далее»
Маски для рук
Маска из сока петрушки и творога
Измельчим, через мясорубку свежую петрушку. Из этой смеси отожмем сок петрушки. Для приготовления маски смешаем 1 чайную ложку сока петрушки, больше половины чайной ложки рыбьего жира и 3 чайные ложки обезжиренного творога. Нанесем на руки маску на 15 или 20 минут, потом смоем руки прохладной водой.
Маска из зеленого чая и творога
Читать далее»
Впервые обертывания стали применять для борьбы с целлюлитом, но со временем было замечено, что каждая процедура уменьшает объем тела на 1-2 сантиметра. Домашние обертывания для похудения полезны для всего тела и для отдельных участков. Некоторые специалисты утверждают, что эффект снижения объема происходит в результате сжигания жировой прослойки, другие же считают, что это результат вывода большого количества воды, которая затем восстанавливаться.
Читать далее»
О имидже
Изображенные в журналах стройные красотки с безупречным макияжем, лучащиеся материнской любовью и небрежно, словно безо всяких услилий держащие в руках жизнерадостно скалящиеся муляжи младенцев, никоим образом не могут служить для вас примером!
Настоящая мамаша — это зомби с безумными глазами и заплетающимися ногами, которая обреченно волочет по парку вихляющуюся коляску, в которой дурным голосом орет ее прелесссть...
Читать далее»
))))))))))))))
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
4 дня назад