Почти ровно месяц назад кидала клич отказаться на месяц от взвешивания)) Не знаю, кто как, но я кинула - я и соблюла Весы показали дивную отметку - 63,8 кг. (против 63,7). Но разница в 100 грамм меня не беспокоит - взвешивание производилось в условиях пьянства и праздника живота - ДР у человека было)
Главное для меня - результат не изменился. В моей жизни было 2 "глобальных похудения" - первое еще в школе, с 75 до 58 за учебный год...
Читать далее»
Замечательный у нас выдался август. Всю неделю (начиная со среды) стояла прохладная погода (+8-+13), ветрено. Добавим к этому моё всё же халатное отношение к собственному здоровью (прогуляться до работы в одной майчёнке в полседьмого утра) и мы получим то, что имеем на данный момент: простуду.
Температуры не было. Состояние "ломки" длилось около суток. Лекарств не пила (не пью их в принципе. Только тогда, когда уже реально понимаю, что организм не справится)...
Читать далее»
Что ж... Пришла сегодня на работу. И снова не выспавши Похоже, это уже становится традицией Не буду разглагольствовать. Сухие цифры.
За сегодняшний день мною было наедено:
Завтрак: 60 грамм отварных "перьев"+ помидорина+40 грамм сыра (Б25.8/Ж26.6/350ккал). Это я еще придерживалась "диеты". Это еще было хорошее и ничего не предвещающее начало дня
И тут понеслось...: 3 кружки (200 мл) растворимого кофе с сахаром, на обед (через 7 часов после завтрака): черпак борща и порция
Читать далее»
.."Если ты хочешь что-то сделать, сначала подумай, зачем тебе это нужно". Представь результат. Каким он должен быть? Всё должно быть продумано "от" и "до".
Сколько времени это займет?
Каких усилий потребует?
А теперь еще раз: Ты уверен(а), что тебе это действительно нужно?
Сколько времени ты себе отводишь, чтобы сделать то, что хочешь сделать?
Пфф... И всего то? Так почему ты не сделал(а) этого раньше?... А может, ты, наоборот, переоцениваешь себя?... Смотри,
Читать далее»
Проблема возникла. Большаааая... moderated просто. Фото прилагаю.
Самое "забавное" во всем этом то, что на ощупь там чувствуется тоненький слой жирка, но при этом если захватить руками чуть поменьше (примерно сантиметр), то у тебя между пальцами будет ПРОСТО КОЖА.
У меня даже с животом
таких проблем нет (эти складки видны, только когда "ссутуливаешься" или сидишь). Я уже свыклась: каждый поход в душ жесткой губкой, и наивно верю, что пройдет. Но ЭТО...
Помогите,
Читать далее»
Сегодня был первый рабочий день. Естественно, придя с работы, сразу легла спать, ибо ни черта не выспалась Проснувшись, поняла, что дико хочу шоколада вот этого самого вот... И умяла оставшиеся еще с тех времен полплитки...
Совесть мучает. Но если вот так посмотреть... Это была моя первая "сладость" за последние 11 дней. Хотелось дико. Плюс ко всему я же дикая сладкоежка: могла и кило мороженного за фильмом умять (еще и со сгущенкой). А тут вот так... Как начала заниматься, так как
Читать далее»
Периодически каждый из нас писал здесь о правильной мотивации)) Так давайте же подробней разберемся, что это за зверь такой, с чем его едят и чем он может быть нам полезен, если мы сумеем его приручить.
Мотивация - побуждения, вызывающие активность организма и определяющие ее направленность. При анализе вопроса о том, почему организм вообще приходит в состояние активности, анализируются проявления потребностей и инстинктов как источников активности. Если изучается вопрос, на что направлена активность
Читать далее»
Только-только начав заниматься, я уже забежала далеко вперед в своих мыслях о будущем)) Сейчас я (и моё тело) осваиваем Slimdown-1 от Джилиан Майклс. Чувствую, эти 30 дней пролетят для меня незаметно, потому что 7 из них уже закончились (это я узнала вчера вечером, когда зашла в Exel глянуть завтрашнюю треньку))) Сегодня у меня выходной, и я могу спокойно и не торопясь распланировать свои дальнейшие действия. Кто-то начинает со "стройной фигуры", кто-то с "6 кубиков за 6 недель"... А
Читать далее»
Только зашла домой, и сразу сюда)) Чтобы хоть с кем-то поделиться своей маленькой радостью
Ходила сегодня в гости к сестре. Посидели, поели и тут я вспомнила, что у неё есть весы... Они показали мне 63,7 кг)) Итого за 5 дней отвес составляет 700 гр.))) И опять же, взвешивалась на полный желудок, так что я точно уверена, что эти 700 гр - не потерянная жидкость))) Это радует. Я двигаюсь в верном направлении)) Работы еще много, а подобные маленькие "бонусы " очень прибавляют уверенности в
Читать далее»
Охх, девоньки... Все предыдущие попытки сбросить лишний вес привели меня к одной единственной мысли: диеты не для меня. Ибо пожракать я люблю, и отказ от этого удовольствия для меня равносилен смерти Единственное, что полностью в моих силах - отрегулировать график приема пищи и питаться согласно ПП (когда белки, когда углеводы...ну, в общем, Вы поняли ). Чем я, собственно, успешно занимаюсь на данный момент. А раз дела обстоят именно так, то я решила прибавить ко всему этому (причем сразу) еще и
Читать далее»
Счастье любит тишину!!!
1 день назад