Дневник пользователя Апельсинка93

закончился третий день ABC...
вот что ела в эти три дня:
ДЕНЬ 1
11.45. Грейпфрут 72.5 ккал
14.00 Кефир 1% + мед 14 г. = 143.26 ккал
18.25 Яблоко 75.2 ккал
20.14 Кефир 1% + мед 14 г. = 143.26 ккал
Итог: 434.22 ккал
ДЕНЬ 2
8.40 грейпфрут 76.85 ккал
11.30 Яблоко 55.46 ккал
14.00 Яблоко 78.96 ккал
19.50 Яблоко 126.90 ккал
22.05 грейпфрут 70.76 ккал
22.25 чай и хлебцы 28 ккал
Итого: 436.93 ккал
ДЕНЬ 3
8.20 Яблоко 70.50 ккал... Читать далее»

сегодня все больше задумалась о том, переходить ли на вегетарианскую кухню или нет. С одной стороны не будет поступление животного белка. А с другой. Это ж полезно. Что решить..

Обожралась сегодня. и как же я так могла. теперь к себе такое отвращение. пипец что теперь делать? посоветуйте хорошую диету, пожалуйста