 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Ешьте дробно
Это звучит парадоксально: почему мы должны постоянно есть, для того, чтобы сбросить вес. Тем не менее, дробное питание не позволяет метаболизму замедляться. К тому же оно предохраняет вас от переедания вследствие сильного голода, который наступает, если вы долго не едите. Принимайте пищу 5 раз в день по 300-500 калорий. К тому же старайтесь не делать перерыв между приемами пищи больше, чем 4 часа. Не пропускайте завтрак С точки зрения ускорения метаболизма, завтрак - самый важный Читать далее»
+15
|
Комментарии (2)
Поступая в полость рта, пища смачивается слюной и измельчается. Благодаря смачивания частиц пищи слюной она лучше проходит через глотку и пищевод. Содержащийся в слюне фермент называется амилаза, она расщепляет крахмал до глюкозы.Поступившая в желудок пища подвергается воздействию желудочного сока, имеющего в своем составе соляную кислоту и ферменты. Соляная кислота способствует активности фермента пепсина, набуханию и разрыхлению белковых вещ-в. Фермент пепсин воздействует на белки и осуществляет Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
1. Не забывайте выбрасывать мусор... из ведра... из головы... из жизни.!
2. Когда ваши дела идут плохо — просто не ходите с ними. 3. Самый хороший учитель в жизни — опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво. 4. Если ошибку можно исправить – значит ты еще не ошибся. 5. Спасибо тем людям, которые вошли в мою жизнь и сделали её прекрасной. И ещё, спасибо тем людям, которые вышли из неё, и сделали её ещё лучше. 6. Всегда найдется кто-то, кому не нравится то, что ты делаешь. Это Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
ПОЧЕМУ НЕ УХОДИТ ЛИШНИЙ ВЕС?Чтобы похудеть, надо меньше есть – казалось бы, это истина, не вызывающая сомнений. Но многие из тех, кто хочет обрести красивую фигуру, жалуются, что им это не помогает: едят они вроде бы мало, а вес не сдвигается с мертвой точки. Как быть? 1-й шаг. Удостоверьтесь, что вы действительно мало едите Психологи отмечают: большинство людей неправильно оценивают количество съеденной за день пищи. На поверку оно оказывается примерно на 20% больше, чем они думают. И Читать далее»
+6
|
Комментарии (2)
Курс из 5 обертываний убирает несколько сантиметров с талии и бедер!Итак, для обертывания нам понадобятся: - пленка пищевая - горчица сухая/горчичный порошок (1-2ст. л.) - оливковое масло (у меня озонированное) (1ст. л.) - молочко для тела -мед (1 ст.л. ) Мед разогреваем до температуры не выше 40 градусов! В теплый мед вмешиваем оливковое масло и сухую горчицу. Намазываем все на проблемные участки. Мне этого хватило на ноги и попу Держим 40-60 минут (в это время не пьем, Читать далее»
+7
|
Комментарии (2)
ТОП вечерних продуктов, которые можно есть после 6 и не поправиться:
--------------- 1 место: вареные овощи (лучше употреблять ассорти из разных видов капусты, кабачков и фасоли). 2 место: настоящие японские суши (не заменяйте их европейскими суррогатами с майонезом и другими малополезными компонентами). 3 место: куриные грудки (но только без приправ и гарнира). 4 место: кабачковая (баклажанная) икра (без хлеба). 5 место: грибы (совсем немного и не консервированные, причем без Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Эх, слов нет. Все так хорошо начиналось. Пять дней на любимой диете довались мне легко. И вчерашний день испортил всю картину. Поздравляли маму с бабушкой. Родители накрыли стол. И понеслось: бокал шампанского, две небольшие ложечки "селедочки под шубой", три мантика, кусочек гуся и кусочек торта. Вроде порции были маленькие, не такие как я раньше ела. Но домой я приехала обожравшейся. Вечером пришли друзья, я ничего не ела, пила только минералку. Аж, две полтарушки выдула. А сегодня с утра - Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Вот что нашла. Може пригодиться...
0
|
Комментарии (0)
Сегодня четвертый день "любимки". Фруктовый. Есть вообще не хочу. За вчерашний день отвес в 500 гр. Мой вес с утра 85,500. Что-то не особо спешат лишние кгэшки со мной прощаться. Заявленные в описание диеты данные (минус 1 кг в день) на меня не распространяются. Жадная я какая-то, что моё то моё)). Но все равно не плохо, а очень даже хорошо., ведь положительная динамика присутствует. Ну и фиг с ним, что пока не налазиет в платье красивое попа толстая. Медленно, но верно дойду до своей цели. А пока к Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Утро третьего дня любимой диеты. Подводим итог второго дня. Встаю на весы. 86 кг. Вес не ушел ни на грамм (печально), но и прибавился (хорошо). Питалась строго овощами, отступлений не было. Настругала салат из красной и белокочанной капусты и моркови, добавила зеленый горошек консервированный и сдобрила чуть-чуть растительным масло. И все! Этот салат ела весь день. Пила только воду и чай без сахара. После семи не ела. Старалась, а вот результата на весах нет. Сегодня третий день, питьевой - настроена Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.6 кг)
4 часа назад