Дневник пользователя ANM

Всем известная истина - худеется только на дефиците калорий. Значит расход моих калорий все-таки не превышает поступление оных. Печалька! А я надеялась
Вчера пересчитала свою еду на КБЖУ - (голосом колобка из мультика) "маловато будет" и появилась надежда, что с приходом в мой рабочий день агрофитнеса процесс снова сдвинется с точки в 90 кг.
На фото Татьяна Мужицкая

Привет, участник нашего нелёгкого пути под названием "похудение"!
Худею давно, медленно, упорно и не безнадёжно Нашла на сегодня удачный путь - интервальное голодание 16/8 плюс ходьба 3, а лучше 5 км в день.
Разумеется ПП не исключается.
На постоянной основе так жить и питаться не получится, поэтому, чтобы меньше было срывов, от которых "мучительно больно" надо действовать по спринтерски - короткими дистанциями... Читать далее»

Привет!
Я похудела на 7 кг в этом году
Мои новые весы пишут, что во мне 12 кг висцерального жира и низкий процент белка (9%).
У нас здесь есть знатоки как с этим быть? Задача - убрать висцеральный жир и добавить белок. Может у вас есть такой опыт или знаете источники знаний на эту тему
А вообще жизнь идёт к весне, день уже настолько добавился, что прихватывает вечер - в шесть вечера солнце еще над горизонтом, а ведь еще пару недель назад это был сумрак и зима... Читать далее»

Сегодня проснулась, а за окнами не ночь! Вчера возмущались, что как-то день добавился неправильно - утром еще темно, вечером еще светло, а хотелось бы наоборот Всё-таки утром сил на трудовые подвиги как-то больше.
Получила в подарок на НГ умные весы и все бы ничего, но они сработали в режиме отрицательной мотивации
Мои новые весы сказали мне, что физиологически я на десять лет старше!
Это обидело, но помогло проанализировать пищевое поведение и слить воду.
В общем, советую... Читать далее»

Сегодня уникальный день! Нет, не тем, что это праздничный день 1 января, особенность его в том, что он первый не только в году и месяце, а еще и понедельник
Трижды первый день прошел лениво и под телевизор.
Зашла сюда посмотреть что нового и заметила новое поветрие - баночки, тюбики и прочие упаковочки от косметики. Это каким-то образом навело на мысль о сроках годности после вскрытия заветных баночек
Посмотрела свои запасы В общем, надо спешить... Читать далее»