Дневник пользователя alenka2011

alenka2011
Рейтинг: 248
Последний визит: 15 ноября 2019 года

	Рецепт чая для похудения	28 февраля 2012 года
	alenka2011 в рубрике рецепты

Если вы терпеть не можете физические нагрузки, а также если у вас не хватает силы воли сидеть на диетах, то этот рецепт чая для похудения отлично подойдёт вам.
Чтобы избавиться от лишних килограммов, вам всего лишь нужно заваривать и пить чай, приготовленный из смеси нескольких трав. Если быть точнее, то вам понадобятся следующие травы:
листья одуванчика, мята, шалфей, семена петрушки, душица, тысячелистник, цикорий и кукурузные рыльца... Читать далее»

+1 | Комментарии (2)

	Великий пост. Как правильно поститься	26 февраля 2012 года
	alenka2011 в рубрике рецепты

Основная догма Великого поста - духовное очищение человека. "Истинный пост - удаление зла, обуздание языка, отложение гнева, укрощение похотей, прекращение клеветы, лжи, клятвопреступление", - говорит церковь.
Но все же в дни Великого поста подготовка к Пасхе идет как духовная, так и телесная. Духовная подготовка состоит из того, что во время поста больше времени уделяется молитве, духовному чтению и удалению от всего греховного... Читать далее»

+7 | Комментарии (2)

	Салат "Первый рецепт красоты"	24 февраля 2012 года
	alenka2011 в рубрике рецепты

•2 ст. л. лимонного сока;
•2 ч. л. воды;
•1 ч. ложка меда;
•1 средняя морковка;
•2 небольших кисловатых яблока (в идеале сорта "Грэнни Смит", но я брала и "Семиренко");
•7 фиников;
•мелко нарубленная свежая петрушка (количество по вкусу);
•немного оливкового масла.
Готовим:
1. Делаем заправку для салата: размешиваем мед в небольшом количестве воды, добавляем лимонный сок.
2... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Упражнения для укрепления пресса	24 февраля 2012 года
	alenka2011

Упражнения для укрепления пресса
•Лягте на пол, согните ноги в коленях. Медленно поднимайте и опускайте торс. Сделайте 20 повторов. Отдохните пару минут и повторите комплекс.
•Хорошо прорабатывает нижний пресс – всем знакомое упражнение "велосипед". Лягте на пол, согните ноги и крутите импровизированные педали. Понадобится также 20 повторов и 2 подхода.
•Очень важны для рельефа живота и косые мышцы. Здесь нам помогут скручивания. Лежа на полу правым локтем коснитесь левого колена... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Детокс изнутри: экспресс-метод	24 февраля 2012 года
	alenka2011 в рубрике диета

Эта детокс-диета рассчитана на три дня: за это время организм успеет очиститься от вредных химических соединений, присутствующих в тканях и органах. Метод довольно строгий, но результат стоит того – обмен веществ улучшится, кожа станет ровнее, уйдут отеки, а проявления целлюлита станут менее заметными.
Однако на самом деле, вся диета длится 5 дней – добавляем по одному дню на подготовку к детоксу, и выход из него. В эти два дня нужно питаться исключительно нежирными продуктами... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	блины	24 февраля 2012 года
	alenka2011 в рубрике рецепты

Для этого нам понадобятся следующие продукты для теста:
•10 ст. ложек муки (с верхом);
•4 ст. ложки сахара;
•2 яйца;
•3 ст. ложки растительного масла (баз запаха);
•0,5 чайной ложки соли;
•на кончике ножа ванилина;
•600 мл кефира (можно и молока, а можно вообще смешать).
Кроме продуктов запаситесь, пожалуйста, пустой 1,5-литровой пластиковой бутылкой и воронкой.
Еще нам понадобится немного растительного масла для жарки блинов.
Готовим:... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	диета и 10 кг нету	2 февраля 2012 года
	alenka2011

диета и 10 кг нету)
Пить- только чай из шиповника или, лучше,
запаренный втермосе шиповниковый отвар
(мочегонное), минералку, чай-кофе немного
ибез сахара, естественно. Шиповник-
обязательно. 1 день сколько хотите, но только отваренные
яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная
рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед
можно добавить) 4 день сколько хотите отварная курица (варю на... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	что нельзя есть на ночь	3 января 2012 года
	alenka2011

Независимо от того, сосредоточены ли вы на максимальную потерю жира или набор мышечной массы, определенные продукты всегда должны быть исключены из рациона перед сном, если конечно вы не хотите набрать немного жирка.
Самая частая ошибка - это строгая диета
Помните, принимая различные строгие диеты, вы подвергаете ваш организм большому риску истощения. Да, может вы и худеете и достигаете результатов, на которые вы надеялись, но что происходит в вашей эндокринной системе в этот момент... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

	напиток из меда	9 декабря 2011 года
	alenka2011

Напиток из меда и корицы очищает организм, уничтожает бактерии, грибки и паразитов, которые замедляют процесс пищеварения. И поэтому этот напиток в первую очередь способствует похудению живота. Корица ускоряет сахарный метаболизм в двадцать раз, а еще она притупляет острое чувство голода. Чтобы приготовить напиток, необходимо залить стаканом кипятка полчайной ложки корицы и настоять. Когда напиток остынет, добавить чайную ложку меда и выдержать пару часов в холодильнике... Читать далее»

+1 | Комментарии (1)

	чистка организма	27 сентября 2011 года
	alenka2011 в рубрике диета

Лимонный сок тоже станет вашим спутником в борьбе со шлаками. Есть целый цикл очищения лимонным соком, рассчитанный на тринадцать дней. В первый день выпейте сок одного лимона, разбавленного 2/3 стакана воды, а каждый последующий день увеличивайте количество лимонов на один, и так – до шести. Со следующего дня начинайте уменьшать количество на один. Пейте сок натощак и не забывайте разбавлять в указанной пропорции... Читать далее»

+1 | Комментарии (1)