Дневник пользователя AlenaZaika

Обычно осенне утро. Голова и глаза болят. Зашла на давно заброшенный мною сайт и... Хватит! Сегодня 1ый день как я снова борюсь за свою красоту Принимала Жанин 8 месяцев. На 9 бросила. Набрала около 10 кг. Так как цифры в своем дневнике я меняла, там только 8 кг. Последнее время я все время думаю о еде. Сейчас мне по лучше, аппетит не волчий и справиться с ним могу, а еще могу пройти мимо вкусненького когда кушать не хочется. Что это психология или побочные эффекты... Читать далее»

Здрасти. Решилась я на покупку тренажера и запталась какой хочу Одни говорят вело, другие беговую дорожку, третии вообще названия не знаю но показывают на себе Кто как считает?

Девчонки! Как побороть лень Я стараюсь, но она возвращается

Сегодня первый день на системе минус 60 и вот все думаю, как бы распланировать свой день, чтобы питаться в одно и то же время, и физическими нагрузками заниматься? Известно, что перед физическими нагрузками и полсе не желательно пить и кушать как минимум 2 часа.
Например:
Подъем 7.30
Завтрак 8.00
Рабочий день с 9.00
Обед 12.00
Ужин 17.30
Получается нагрузки нужно делать не ранее 20.00... Читать далее»